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Recherche et rigueur sont au coeur de notre processus de rédaction pour vous apporter des conseils, pratiques et astuces pour un sommeil de qualité. Que vous soyez un amateur de nuits paisibles, un lève-tôt déterminé ou un véritable noctambule, nos articles sourcés s’adressent à tous.

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sommeil & santé

Le sommeil à un lien direct sur votre santé et réciproquement. Ne souffrez plus et mettez dès à présent un nom sur vos maux pour vous faire accompagner par des spécialistes des troubles du sommeil. En complément, suivez des conseils sur la gestion de ces troubles pour mieux dormir chaque nuit 💤

les principales conséquences du manque de sommeil à long terme sur la santé : diabète, prise de poids...
Imaginez-vous un matin où le réveil sonne, après une nuit où chaque minute de sommeil est comptée. Vous ouvrez les…
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l'anxiolytique temesta - lorazépam 1 mg ou 2,5 mg : quels sont les effets secondaires de ce médicament ?
Le Temesta, connu sous le nom de lorazépam, est couramment prescrit pour ses propriétés anxiolytiques face aux troubles de l'anxiété.…
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comment éviter de baver en dormant et les raisons de la salivation excessive la nuit
Se réveiller avec un oreiller humide à cause de la bave... ce n'est jamais agréable. Pourtant, si baver pendant le…
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comment vivre avec le syndrome de fatigue chronique encéphalomyélite myalgique em/sfc
Le syndrome de fatigue chronique (SFC), ou encéphalomyélite myalgique, affecte 17 à 24 millions de personnes dans le monde. Cette…
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crispation de la mâchoire et bruxisme nocturne, quel est ce phénomène ?
Trouble méconnu affectant la mâchoire, le bruxisme est un serrement ou grincement des dents involontaire. Alors que les enfants sont plus…
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xanax 0,25 mg ou 0,5 mg : les effets secondaires derrière ce médicament anxiolytique
Le Xanax est un anxiolytique dont le générique est l'alprazolam. Et, bien que souvent prescrit par les médecins pour réduire…
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bien-être du microbiote intestinal : comment les pré et probiotiques peuvent améliorer le sommeil ?
Le secret d'un sommeil réparateur pourrait se cacher dans notre ventre. Grâce aux avancées scientifiques, une nouvelle piste d'exploration s'ouvre…
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comment surviennent les épisodes de paralysie du sommeil ?
Trouble à la frontière entre le sommeil et l'éveil, la paralysie du sommeil a longtemps alimenté l'imaginaire collectif, donnant naissance…
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atarax 25 mg pour mieux dormir : quels sont les effets secondaires de l'hydroxyzine ?
L’Atarax est un anxiolytique utilisé pour dormir. Il traite aussi les allergies, l’anxiété et plus généralement, les troubles du sommeil.…
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overthinking : comment vaincre les ruminations mentales ?
Dans un monde où l'accélération du quotidien et la surcharge d'informations deviennent la norme, notre esprit se retrouve très vite…
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hormones impliquées dans le manque de sommeil : quel est le rôle de l'adénosine ?
On définit souvent de la mélatonine comme l'hormone du sommeil. Et, parmi les autres hormones impliquées dans la régulation du…
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somnambulisme : quelles sont les causes et traitements de ce trouble du sommeil ?
Le somnambulisme est un trouble du sommeil souvent représenté de manière dramatique dans les films et les séries télévisées. Qui…
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les bienfaits du sommeil sur la peau, pourquoi bien dormir permet d'avoir une peau parfaite ?
"Dormir pour être belle" n'est une expression anodine. Car oui, une bonne nuit de sommeil est aussi importante pour la…
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comprendre la narcolepsie, ce besoin excessif de sommeil et une forme d'hypersomnie
Trouble du sommeil méconnu, la narcolepsie n'est pas anodine. Cette maladie chronique rare et incurable de la famille des hypersomnies…
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seresta 10 mg et Seresta 50 mg pour dormir : le médicament aux effets secondaires graves
Souvent utilisé contre l'anxiété et le sevrage alcoolique, le Seresta, un anxiolytique de la famille des benzodiazépines, peut agir contre…
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somnifères pour dormir : les dangers associés à une utilisation régulière
Les somnifères, malgré leur efficacité apparente, cachent des risques de dépendance et d'effets secondaires. Notre rédaction s'est penchée sur leurs…
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phytothérapie pour le sommeil : comment mettre un terme aux insomnies grâce aux plantes ?
La phytothérapie est une médecine douce qui consiste à utiliser des plantes à des fins thérapeutiques. Réduction du stress à…
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seroplex : les méfaits cachés de cet antidépresseur
La dépression, l’anxiété et les troubles du sommeil sont malheureusement des problèmes fréquents. Comme d’autres traitements médicamenteux, le Seroplex est…
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bien choisir son homéopathie pour lutter contre les insomnies et les problèmes de sommeil
Médecine alternative de plus en plus plébiscitée, l’homéopathie consiste à consommer une substance provoquant les mêmes symptômes que ceux dont…
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polygraphie ventilatoire nocturne : un examen pour détecter l'apnée du sommeil
Face aux graves conséquences de l'apnée du sommeil (baisse du taux d'oxygène dans le sang et micro-réveils la nuit, somnolence…
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