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je veux comprendre l’origine de mes insomnies

avat
Compter les moutons : fait ✅
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Musique douce : fait ✅
DĂ©jĂ  tout testĂ© et rien n’y fait : vous ne dormez pas.
Bilan : une fatigue excessive en journĂ©e qui impacte grandement ta productivitĂ© au travail ou Ă  l’école...
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Tu as l’impression de passer tes nuits Ă©veillĂ©es entre pleurs, cĂąlins et biberons.
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“Quand bĂ©bĂ© fera ses nuits ?”

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A cause du vieux matelas et de l’oreiller inconfortable, tu ne sais plus dans quelle position dormir
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Tout ce que tu veux, c’est stopper les insomnies et comprendre leur origine.
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Le soir venu, impossible de chasser les mauvaises pensées qui te minent le moral.
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Pour dormir, la rĂšgle est : silence total et lumiĂšres Ă©teintes.
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Petites habitudes, grands effets sur le sommeil

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Tout faire pour optimiser ses nuits

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Tu veux absolument tout connaĂźtre sur tes rĂȘves et apprendre Ă  les maĂźtriser.
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