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13 profils de dormeurs pour parler à chacun et adapter les solutions, les conseils et les bonnes habitudes de sommeil.
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sos sommeil
Les causes courantes des insomnies
parent fatigue

le parent fatigué

Tu as l’impression de passer tes nuits éveillées entre pleurs, câlins et biberons.
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parent fatigue

le parent fatigué

“Quand bébé fera ses nuits ?”
Douillet.webp

le douillet

A cause du vieux matelas et de l’oreiller inconfortable, tu ne sais plus dans quelle position dormir
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Douillet.webp

le douillet

“Comment être sûr de choisir la bonne literie ?”
Insomniaque

l’insomniaque

Tout ce que tu veux, c’est stopper les insomnies et comprendre leur origine.
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Insomniaque

l’insomniaque

“Un sommeil réparateur ? C’est plus qu’un rêve !”
Stresse

le stressé

Le soir venu, impossible de chasser les mauvaises pensées qui te minent le moral.
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Stresse

le stressé

“Comment puis-je m’endormir sans penser aux petits tracas ?”
Oreille-absolue

l’oreille absolue

Pour dormir, la règle est : silence total et lumières éteintes.
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Oreille-absolue

l’oreille absolue

“La nuit, j’ai besoin d’être dans ma bulle”
Somnifere-Addict

somnifère addict

Ton rituel du coucher, c’est : dîner, somnifère et dodo.
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Somnifere-Addict

somnifère addict

“Comment réussir à dormir sans somnifères ?”
Technophile

technophile

Ta priorité : te détacher des écrans le soir et n’utiliser que la technologie du sommeil.
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Technophile

technophile

“La technologie du sommeil est la garante de mes nuits”
Athlete

athlète

Petit ou grand sportif, tu fais attention à ta forme physique.
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Athlete

athlète

“Comment le sport peut m’aider à mieux et vice versa ?”
noctambule

noctambule

Le meilleur moment de ta journée, c’est la nuit, pour travailler ou faire la fête.
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noctambule

noctambule

“La journée, c’est pour dormir, la nuit tout commence !”
Gourmand

gourmand

Véritable coffee-junkie, au dîner, c’est souvent comme bon te sembles.
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Gourmand

gourmand

“Mon assiette peut vraiment m’aider à dormir ?”
causes cachées
Petites habitudes, grands effets sur le sommeil
chambre à coucher

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maîtres du sommeil
Tout faire pour optimiser ses nuits
Stratege

le stratège

Tu connais l’importance d’un bon sommeil et cherches à le maximiser pour de meilleures performances physiques et cognitives.
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Stratege

le stratège

“Le sommeil, c’est une philosophie”
Sauveur

le sauveur

Le soutien moral ne suffit pas, tu veux agir et aider un proche qui dort (très) mal.
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Sauveur

le sauveur

“Comment puis-je aider un insomniaque ?”
Reveur

le rêveur

Tu veux absolument tout connaître sur tes rêves et apprendre à les maîtriser.
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Reveur

le rêveur

“Je veux percer tous les secrets de mes rêves”
avata

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