bienvenue sur le blog goodnight.life !

Vous voilà arrivés dans notre coin de sérénité, le blog de GOOGNIGHT.LIFE !

Recherche et rigueur sont au coeur de notre processus de rédaction pour vous apporter des conseils, pratiques et astuces pour un sommeil de qualité. Que vous soyez un amateur de nuits paisibles, un lève-tôt déterminé ou un véritable noctambule, nos articles sourcés s’adressent à tous.
manger une banane le soir : l'astuce insoupçonnée pour lutter contre les insomnies
Dans votre quête du sommeil parfait, il existe une option délicieuse et naturelle. Avez-vous pensé à... la banane avant de…
Lire l’article
seresta 10 mg et Seresta 50 mg : le médicament contre l'anxiété aux effets secondaires graves
Souvent utilisé contre l'anxiété et le sevrage alcoolique, le Seresta, un anxiolytique de la famille des benzodiazépines, peut agir contre…
Lire l’article
la méthode 4-7-8 : la technique de respiration pour s'endormir en moins de 5 minutes
Parmi les approches naturelles pour mieux dormir, expérimentez la méthode de respiration 4-7-8 popularisée par le Dr. Andrew Weil. A…
Lire l’article
somnifères pour dormir : les dangers associés à une utilisation régulière
Les somnifères, malgré leur efficacité apparente, cachent des risques de dépendance et d'effets secondaires. Notre rédaction s'est penchée sur leurs…
Lire l’article
rĂ´le et bienfaits de la phase de sommeil paradoxal
Le sommeil paradoxal est la phase la plus intrigante du sommeil. Elle reste aussi importante que le sommeil lent et…
Lire l’article
réglementation en vigueur et astuces pour bien dormir dans sa voiture en France
En fin de soirée ou après de longues heures de conduite, il est tentant de camper dans sa voiture pour…
Lire l’article
suivi du sommeil : comprendre sa façon de dormir pour des nuits plus réparatrices
Le sommeil occupe environ un tiers de votre vie. Il semble donc important de savoir ce qu'il se passe pendant…
Lire l’article
passer une bonne nuit avec 7 accessoires pour mieux dormir
Passer une mauvaise nuit n'est pas forcément le signe d'un trouble du sommeil ou d'un mauvais matelas. Le problème peut…
Lire l’article
phytothérapie pour le sommeil : comment mettre un terme aux insomnies grâce aux plantes ?
La phytothérapie est une médecine douce qui consiste à utiliser des plantes à des fins thérapeutiques. Réduction du stress à…
Lire l’article
réveil simulateur d'aube : comparatif 2024 pour un réveil naturel et en douceur
Qui apprécie le bruit strident de l'alarme du réveil le matin ? C'est même le meilleur moyen pour retarder la…
Lire l’article
seroplex : Les méfaits cachés de cet antidépresseur
La dépression, l’anxiété et les troubles du sommeil sont malheureusement des problèmes fréquents. Comme d’autres traitements médicamenteux, le Seroplex est…
Lire l’article
le sommeil, un phénomène complexe et fascinant
Le sommeil est un état naturel qui occupe un tiers de notre vie. Chaque nuit, nous nous endormons et nous…
Lire l’article
lithothérapie, les pierres pour le sommeil : comment les choisir et les utiliser pour bien dormir ? 
Si la lithothérapie relève de croyance, les pierres auraient un pouvoir de relaxation, d'apaisement, de protection et d'harmonisation. Aussi, les…
Lire l’article
calmosine sommeil bio : la solution relaxante pour le repos naturel de l'enfant
Les troubles du sommeil chez l'enfant se manifestent de différentes façons : difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, réveils matinaux précoces...…
Lire l’article
spray de mélatonine : une solution naturelle pour réduire son temps d'endormissement
Notre endormissement dépend en grande partie de notre taux de mélatonine, l'hormone du sommeil, au moment du coucher. Lorsque sa…
Lire l’article
combien d’heures de sommeil avons-nous besoin pour être en forme ?
Entre les lève-tôt et les couche-tard, aucune différence sur la durée totale de sommeil. Pour les adultes, les scientifiques s'accordent…
Lire l’article
sophrologie : adoptez des techniques de relaxation pour dormir
Utile pour tous ceux qui souffrent de troubles du sommeil (insomnie chronique, réveils nocturnes, difficultés d'endormissement...), la sophrologie offre des…
Lire l’article
8 plantes Ă  mettre dans sa chambre Ă  coucher pour des nuits plus saines
Non, installer des plantes dans sa chambre à coucher n'est pas dangereux pour votre santé. Loin de cette idée reçue,…
Lire l’article
novanuit Triple action : des comprimés naturels pour mieux dormir
Les solutions promettant de lutter contre les réveils nocturnes et les endormissements difficiles ne manquent pas. Parmi eux, certains remèdes…
Lire l’article
montres et bracelets connectés : un suivi du sommeil complet pour mieux dormir
Le suivi du sommeil consiste à mesurer et à analyser les différentes données de sommeil chaque nuit (durée du sommeil,…
Lire l’article
1 2 3 … 8
Logo Blanc
GOODNIGHT.LIFE fournit des informations et des ressources pour permettre aux personnes de prendre des décisions plus avisées en matière de sommeil, afin que vous puissiez dormir sur vos deux oreilles.
annuaires des spécialites
Cliniques du sommeil

Je suis un professionnel de santé
catégories

Dormez mieux đź’¤

Inscrivez-vous pour recevoir 20 conseils pour mieux dormir au quotidien.