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Lire le soir avant de dormir améliore la qualité du sommeil de 42 % selon une étude de 2021. Les…

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Le Feng Shui est une ancienne pratique chinoise qui suscite l'intérêt des Occidentaux à la recherche d'une vie paisible et…

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Inventée par un neuroscientifique de l'université de Stanford Andrew Huberman, la relaxation pour se reposer sans dormir ou NSDR pour…

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Alors que nous entendons partout qu’il faut « bien dormir pour être en bonne santé », certains tombent dans l’obsession de bien…

Il existe diverses techniques pour mieux dormir parmi lesquelles l'astuce du verre d'eau citronnée le soir, avant de dormir. Le…

Alors qu’il était très attendu, l’été est revenu. Avec lui, le soleil, les vacances et… la chaleur. Si ces quelques…

Pratiquer l’acupression pour dormir est une solution naturelle, efficace et douce pour s’endormir plus vite, sans somnifères. En réalité, l'acupression…

La Rhodiola rosea, au Rhodiole, est une plante adaptogène réputée pour aider le corps à s’adapter aux stress physiques et…

De plus en plus reconnu pour ses propriétés relaxantes, le CBD, ou cannabidiol, extrait de la plante de chanvre, est…