Vous avez cherché Dormir sans stress

Pratiquer l’acupression pour dormir est une solution naturelle, efficace et douce pour s’endormir plus vite, sans somnifères. En réalité, l'acupression…

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rhodiola rosea : tous ses bienfaits sur le stress et le sommeil

27 Juin 2024

Chloé

gestion du sommeil

La Rhodiola rosea, au Rhodiole, est une plante adaptogène réputée pour aider le corps à s’adapter aux stress physiques et…

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routine sommeil : quel cbd pour dormir ?

6 Juin 2024

Chloé

sommeil & bien-être

De plus en plus reconnu pour ses propriétés relaxantes, le CBD, ou cannabidiol, extrait de la plante de chanvre, est…

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l'asmr pour dormir : quels sont les bienfaits de cette technique de relaxation ?

27 Mar 2024

Chloé

conseils pour bien dormir

L'heure est venue de fermer les yeux et de laisser derrière soi le tumulte de la journée. Parfois, le sommeil…

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liens entre la caféine et les insomnies : le café empêche-t-il réellement de dormir ?

13 Mar 2024

Chloé

sommeil & alimentation

Ah, le café... cette boisson noire et envoûtante qui nous accompagne au réveil, après le déjeuner et bien souvent, lors…

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Quel est le somnifère naturel le plus puissant pour mieux dormir sans médicament ?

23 Fév 2024

Chloé

sommeil & bien-être

On parle de somnifère naturel pour désigner un produit d'origine végétale, animale ou minérale, qui favorise l'endormissement et la qualité…

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les bienfaits du sommeil sur la peau, pourquoi bien dormir permet d'avoir une peau parfaite ?

13 Fév 2024

Chloé

sommeil & santé

"Dormir pour être belle" n'est une expression anodine. Car oui, une bonne nuit de sommeil est aussi importante pour la…

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seresta 10 mg et Seresta 50 mg pour dormir : le médicament aux effets secondaires graves

31 Jan 2024

Chloé

sommeil & santé

Souvent utilisé contre l'anxiété et le sevrage alcoolique, le Seresta, un anxiolytique de la famille des benzodiazépines, peut agir contre…

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la méthode 4-7-8 : la technique de respiration pour s'endormir en moins de 5 minutes

29 Jan 2024

Chloé

sommeil & bien-être

Parmi les approches naturelles pour mieux dormir, expérimentez la méthode de respiration 4-7-8 popularisée par le Dr. Andrew Weil. A…

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passer une bonne nuit avec 7 accessoires pour mieux dormir

2 Jan 2024

Chloé

accessoires du sommeil

Passer une mauvaise nuit n'est pas forcément le signe d'un trouble du sommeil ou d'un mauvais matelas. Le problème peut…

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lithothérapie, les pierres pour le sommeil : comment les choisir et les utiliser pour bien dormir ?

6 Déc 2023

Chloé

sommeil & bien-être

Si la lithothérapie relève de croyance, les pierres auraient un pouvoir de relaxation, d'apaisement, de protection et d'harmonisation. Aussi, les…

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sophrologie : adoptez des techniques de relaxation pour dormir

30 Nov 2023

Chloé

sommeil & bien-être

Utile pour tous ceux qui souffrent de troubles du sommeil (insomnie chronique, réveils nocturnes, difficultés d'endormissement...), la sophrologie offre des…

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montres et bracelets connectés : un suivi du sommeil complet pour mieux dormir

25 Nov 2023

Chloé

gestion du sommeil

Le suivi du sommeil consiste à mesurer et à analyser les différentes données de sommeil chaque nuit (durée du sommeil,…

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ménophytea sommeil : une solution naturelle pour mieux dormir pendant la ménopause

19 Nov 2023

Chloé

sommeil & bien-être

Selon une étude, 40 % des femmes de plus de 45 ans ont des difficultés d'endormissement ou des réveils nocturnes…