Vous êtes stressé et cela perturbe vos nuits ? Nous le savons : le stress est une réaction naturelle de…

Le chocolat noir est souvent au cœur de débats concernant ses effets sur la santé. Est-ce que le chocolat noir…

Vous vous demandez quelle plante mettre dans votre chambre pour améliorer votre sommeil ? Contrairement aux idées reçues, dormir avec…

Le Feng Shui est une ancienne pratique chinoise qui suscite l'intérêt des Occidentaux à la recherche d'une vie paisible et…

Dans une routine de coucher calme avec son bébé, les comptines et les berceuses pour dormir ont toute leur place.…

D’après les dernières données INSERM, 1 Français sur 3 dort mal. Les raisons sont nombreuses, mais les pensées négatives, le trop-plein…

Souvent utilisé contre l'anxiété et le sevrage alcoolique, le Seresta, un anxiolytique de la famille des benzodiazépines, peut agir contre…

Les vols en avion sont souvent synonymes d'excitation et d'appréhension et de stress pour certains. La meilleure façon de voir…

Avec une consommation de 3 à 5 fois supérieure aux pays voisins, la France est le premier consommateur mondial de…

Inventée par un neuroscientifique de l'université de Stanford Andrew Huberman, la relaxation pour se reposer sans dormir ou NSDR pour…

Bénéfique pour certaines personnes souffrant d'insomnie liée au stress, l'utilisation du médicament Valium (ou Diazépam) peut présenter des dangers. Si…

Alors que nous entendons partout qu’il faut « bien dormir pour être en bonne santé », certains tombent dans l’obsession de bien…

Il existe diverses techniques pour mieux dormir parmi lesquelles l'astuce du verre d'eau citronnée le soir, avant de dormir. Le…

Alors qu’il était très attendu, l’été est revenu. Avec lui, le soleil, les vacances et… la chaleur. Si ces quelques…

Pratiquer l’acupression pour dormir est une solution naturelle, efficace et douce pour s’endormir plus vite, sans somnifères. En réalité, l'acupression…

La Rhodiola rosea, au Rhodiole, est une plante adaptogène réputée pour aider le corps à s’adapter aux stress physiques et…

De plus en plus reconnu pour ses propriétés relaxantes, le CBD, ou cannabidiol, extrait de la plante de chanvre, est…

L'heure est venue de fermer les yeux et de laisser derrière soi le tumulte de la journée. Parfois, le sommeil…

Ah, le café... cette boisson noire et envoûtante qui nous accompagne au réveil, après le déjeuner et bien souvent, lors…

Un somnifère naturel est un produit d'origine végétale, animale ou minérale, qui favorise l'endormissement et la qualité du sommeil. Le…