Logo Blanc
Média du sommeil
Mardi 13 mai 2025
📩 Chroniques du sommeil
Comment vivre avec le syndrome de fatigue chronique encéphalomyélite myalgique EM/SFC
26 Avr 2024
Chloé
sommeil & santé
Le syndrome de fatigue chronique (SFC), ou encéphalomyélite myalgique, affecte 17 à 24 millions de personnes dans le monde. Cette…
Crispation de la mâchoire et bruxisme nocturne - définition et traitements
12 Avr 2024
Chloé
sommeil & santé
Trouble méconnu affectant la mâchoire, le bruxisme est un serrement ou grincement des dents involontaire. Alors que les enfants sont plus…
Xanax 0,25 mg ou 0,5 mg : les effets secondaires derrière ce médicament anxiolytique
9 Avr 2024
Chloé
sommeil & santé
Le Xanax est un anxiolytique dont le générique est l'alprazolam. Et, bien que souvent prescrit par les médecins pour réduire…
Bien-être du microbiote intestinal : comment les pré et probiotiques peuvent améliorer le sommeil ?
1 Avr 2024
Chloé
sommeil & alimentation
Le secret d'un sommeil réparateur pourrait se cacher dans notre ventre. Grâce aux avancées scientifiques, une nouvelle piste d'exploration s'ouvre…
Atarax 25 mg pour mieux dormir : quels sont les effets secondaires de l'Hydroxyzine ?
19 Mar 2024
Chloé
sommeil & santé
L’Atarax est un anxiolytique utilisé pour dormir. Il traite aussi les allergies, l’anxiété et plus généralement, les troubles du sommeil.…
Overthinking : comment vaincre les ruminations mentales ?
17 Mar 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Dans un monde où l'accélération du quotidien et la surcharge d'informations deviennent la norme, notre esprit se retrouve très vite…
Hormones impliquées dans le manque de sommeil : quel est le rôle de l'adénosine ?
11 Mar 2024
Chloé
sommeil & santé
On définit souvent de la mélatonine comme l'hormone du sommeil. Et, parmi les autres hormones impliquées dans la régulation du…
Somnambulisme : causes, diagnostic et traitements du trouble du sommeil
8 Mar 2024
Chloé
sommeil & santé
Le somnambulisme est un trouble du sommeil souvent représenté de manière dramatique dans les films et les séries télévisées. Qui…
Les bienfaits du sommeil sur la peau, pourquoi bien dormir permet d'avoir une peau parfaite ?
13 Fév 2024
Chloé
sommeil & santé
"Dormir pour être belle" n'est une expression anodine. Car oui, une bonne nuit de sommeil est aussi importante pour la…
Phytothérapie pour le sommeil : comment mettre un terme aux insomnies grâce aux plantes ?
31 Déc 2023
Chloé
bien-être & lifestyle
La phytothérapie est une médecine douce qui consiste à utiliser des plantes à des fins thérapeutiques. Réduction du stress à…
Bien choisir son homéopathie pour lutter contre les insomnies et les problèmes de sommeil
21 Nov 2023
Chloé
sommeil & santé
Médecine alternative de plus en plus plébiscitée, l’homéopathie consiste à consommer une substance provoquant les mêmes symptômes que ceux dont…
Polygraphie ventilatoire nocturne : un examen pour détecter l'apnée du sommeil
20 Nov 2023
Chloé
sommeil & santé
Face aux graves conséquences de l'apnée du sommeil (baisse du taux d'oxygène dans le sang et micro-réveils la nuit, somnolence…
Ménophytea Sommeil : une solution naturelle pour mieux dormir pendant la ménopause
19 Nov 2023
Chloé
bien-être & lifestyle
Selon une étude, 40 % des femmes de plus de 45 ans ont des difficultés d'endormissement ou des réveils nocturnes…
Le millepertuis, cette plante aux vertus apaisantes qui aide à mieux dormir
4 Nov 2023
Goodnight.life - Rédaction
bien-être & lifestyle
Calmant et relaxant, le millepertuis est une plante réputée pour ses bienfaits sur le sommeil. Aussi, il fait partie des…
Les traitements de l'apnée du sommeil qui fonctionnent, entre appareils médicaux et solutions naturelles
30 Oct 2023
Chloé
sommeil & santé
L’apnée du sommeil est un trouble fréquent, relativement bénin. Cependant, il peut altérer considérablement la qualité de vie et provoquer…
Luminothérapie et sommeil : une solution éclairée aux troubles du sommeil et aux insomnies
20 Oct 2023
Chloé
bien-être & lifestyle
La luminothérapie, souvent associée au traitement des troubles affectifs saisonniers, a également montré son efficacité dans la gestion des troubles…
L'auto hypnose pour le sommeil : 3 exercices hypnotiques pour s'endormir à domicile
16 Oct 2023
Chloé
bien-être & lifestyle
L'hypnose, comme le sommeil, est quelque chose de fascinant. Déclinaison, l'auto-hypnose est une technique de relaxation profonde qui gagne en…
Orthèse d'avancée mandibulaire pour l'apnée du sommeil : utilisation, entretien et remboursements
4 Oct 2023
Chloé
sommeil & santé
L’apnée du sommeil est un trouble se présentant sous la forme de pauses respiratoires, ayant lieu pendant le sommeil. Les…
Comment bien dormir avec le nez bouché la nuit ?
30 Sep 2023
Romane
sommeil & santé
L'automne et l'hiver, mais aussi le printemps avec le pollen, apportent leur lot de désagréments, dont le rhume ! Bien…
Les compléments alimentaires pour le sommeil peuvent-ils vraiment aider à mieux dormir ?
27 Sep 2023
Romane
sommeil & alimentation
L'Inserm a révélé qu'environ un tiers de la population souffre de troubles de sommeil. Qu’ils soient liés au stress, à…
1 2 3 4

sommeil & santé

Sommeil et santé : comprendre les risques des médicaments sédatifs et les alternatives aux somnifères. Goodnight.life vous informe sur les effets secondaires des traitements chimiques et les approches pour gérer les troubles du sommeil comme l'apnée, la narcolepsie ou le somnambulisme.

indizzz’spensables goodnight.life

test de sommeil
boutique du sommeil
forum
Rien n’y fait ?
Consultez l’un de nos praticiens en médecine douce
Logo goodnight
Goodnight.life se positionne comme média du sommeil avec une vision complète sur les insomnies.
suivez-nous sur les réseaux
rejoindre goodnight.life
Praticiens en médecine douce ou professionnels de la literie et spécialistes d’accessoires sommeil et bien-être, faites-vous connaître en rejoignant notre réseau.
Prendre contact