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Média du sommeil
Lundi 17 février 2025
comparatif des meilleures lampes de luminothérapie 2024 : guide d'achat
Guide complet [year] : comment choisir la meilleure lampe de luminothérapie ? Notre comparatif détaillé analyse les 5 lampes les…
comment faire le vide dans sa tête pour dormir quand on pense trop ?
D’après les dernières données INSERM, 1 Français sur 3 dort mal. Les raisons sont nombreuses, mais les pensées négatives, le trop-plein…
tendance 2024 : quelle est la meilleure couleur pour bien dormir ?
La couleur des murs et la décoration de votre chambre peuvent être la cause de vos insomnies. Effectivement, parce que…
guide 2024 - les meilleurs matelas pour allergies et asthme
Dans un rapport de 2017, l'Association Santé Environnement France révélait que jusqu'à 2 millions d'acariens vivent dans notre literie. Un…
kinésiologie : que peut-on espérer de cette pratique douce ?
En traitant différents troubles, la kinésiologie peut être une solution efficace pour réduire les troubles du sommeil liés au stress…
shuffle cognitif : fonctionnement, avis et exemples concrets
Le "Shuffle cognitif" est un brassage cognitif ou brassage d'idées. D'après son inventeur, Luc Beaudoin, cette technique permet un endormissement…
dormir en avion : astuces et techniques naturelles, positions et médicaments pour un voyage reposant
Les vols en avion sont souvent synonymes d'excitation et d'appréhension et de stress pour certains. La meilleure façon de voir…
7 remèdes naturels et astuces de grands-mères efficaces pour soulager le syndrome des jambes sans repos - sjsr
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR), ou maladie de Willis-Ekbom, est un trouble neurologique qui se manifeste par un…
dormir en chaussettes : le vrai du faux de cette pratique hivernale pour aller au lit
On dit que dormir avec des chaussettes est bon pour la santé. Il s'agit même d'une des tendances "sommeil" sur…
le non-sleep deep rest - méthode nsdr - bienfaits et comment se reposer sans dormir ?
Inventée par un neuroscientifique de l'université de Stanford Andrew Huberman, la relaxation pour se reposer sans dormir ou NSDR pour…
dormir nu l’été ou quand il fait chaud, pourquoi n’est-ce pas une bonne idée ?
Depuis l’arrivée des chaudes nuits estivales, l’idée de dormir nu est séduisante pour échapper à la chaleur. Cependant, malgré cette…
pourquoi on bâille tout le temps ? 5 situations où le bâillement est inévitable
Bâiller, c'est bon pour la santé... ou pas. Pourtant, tous les vertébrés bâillent, à l'exception de la girafe. Si nous…
bien-être en vacances : comment 45 % des Français décompressent et surmontent les troubles du sommeil
Période de détente et de relaxation, les vacances d’été sont souvent attendues avec impatience. Cependant, malgré cette longue attente, de…
7 astuces incontournables pour bien dormir pendant la canicule
Alors qu’il était très attendu, l’été est revenu. Avec lui, le soleil, les vacances et… la chaleur. Si ces quelques…
dormir au frais : conseils d'expert sur le meilleur emplacement pour votre ventilateur l’été
Avec l'arrivée des nuits chaudes, trouver le bon emplacement pour votre ventilateur l’été peut être la clé pour une bonne…
massages pour dormir : quels sont les points d’acupression à stimuler pour s’endormir vite ?
Pratiquer l’acupression pour dormir est une solution naturelle, efficace et douce pour s’endormir plus vite, sans somnifères. En réalité, l'acupression…
rhodiola rosea : tous ses bienfaits sur le stress et le sommeil
La Rhodiola rosea, au Rhodiole, est une plante adaptogène réputée pour aider le corps à s’adapter aux stress physiques et…
placer son lit sous une fenêtre : quels sont les principes du feng shui ?
En quête d'un sommeil réparateur, vous cherchez peut-être la meilleure orientation du lit dans votre chambre à coucher ? S'il…
routine sommeil : quel cbd pour dormir ?
De plus en plus reconnu pour ses propriétés relaxantes, le CBD, ou cannabidiol, extrait de la plante de chanvre, est…
durée de vie des poux sur un oreiller et techniques pour tuer les lentes dans le linge de lit
Terrible nouvelle : au retour de l'école ou de colo de vacances, votre enfant a des poux. Rien que d’y…

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La qualité de votre sommeil et la durée de vos nuits sont étroitement liées à votre bien-être général. C'est pourquoi le média du sommeil Goodnight.life met à votre disposition : 👉 Des techniques de massage et auto-massages du soir pour vous aider à dormir apaisé. 👉 Des guides de relaxation et de yoga Nidra (le yoga du sommeil). 👉 Ses propres musiques douces pour dormir. 👉 Des guides - avis, prix et comparateurs - pour dénicher les meilleurs livres pour dormir.
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