Si vous cherchez à améliorer la profondeur de votre sommeil ou à réduire les troubles du sommeil (insomnie et difficultés…

Généralement faits en mousse à mémoire de forme, en silicone ou à partir de caoutchouc, les bouchons anti-bruit se placent…

L’importance d’un environnement calme pour le sommeil a été prouvée à de nombreuses reprises par les spécialistes. Constat : les…

Bousculé par le tumulte de votre environnement nocturne, découvrez des stratégies pour le combattre, de l'organisation de votre espace de…

Les vols en avion sont souvent synonymes d'excitation et d'appréhension et de stress pour certains. La meilleure façon de voir…

D’après les dernières données INSERM, 1 Français sur 3 dort mal. Les raisons sont nombreuses, mais les pensées négatives, le trop-plein…

Alors qu’il était très attendu, l’été est revenu. Avec lui, le soleil, les vacances et… la chaleur. Si ces quelques…

Avec l'arrivée des nuits chaudes, trouver le bon emplacement pour votre ventilateur l’été peut être la clé pour une bonne…

L'heure est venue de fermer les yeux et de laisser derrière soi le tumulte de la journée. Parfois, le sommeil…

Parmi les approches naturelles pour mieux dormir, expérimentez la méthode de respiration 4-7-8 popularisée par le Dr. Andrew Weil. A…

Passer une mauvaise nuit n'est pas forcément le signe d'un trouble du sommeil ou d'un mauvais matelas. Le problème peut…

Utile pour tous ceux qui souffrent de troubles du sommeil (insomnie chronique, réveils nocturnes, difficultés d'endormissement...), la sophrologie offre des…

Le suivi du sommeil consiste à mesurer et à analyser les différentes données de sommeil chaque nuit (durée du sommeil,…

Les capteurs de sommeil sont des objets connectés qui prennent des formes très diverses : bandeau de sommeil, montre connectée,…

Votre téléphone ne manque sûrement pas d'applications. Les réseaux sociaux, l'app des courses pour les bons plans, la météo qui…

L'hypnose, comme le sommeil, est quelque chose de fascinant. Déclinaison, l'auto-hypnose est une technique de relaxation profonde qui gagne en…

A l'heure où près d'un Français sur trois souffre de troubles du sommeil selon l'INSERM, il est plus que jamais…

Si vous du mal à vous endormir, pourquoi ne pas essayer l'hypnose pour dormir rapidement ? Cette thérapie, que vous…

Dormir à deux peut être source de confort comme d'inconfort. Chacun a ses habitudes, ses préférences en termes de position,…

La fin des vacances approche à grands pas et le retour au bureau lundi matin s'annonce... autant ne pas y…