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Média du sommeil
Mercredi 11 février 2026
Journée du sommeil 2026 : sensibiliser sur l'importance du sommeil
La Journée du Sommeil est un événement annuel international. Elle célèbre les nombreux sujets en lien, de près comme de…
Sommeil polyphasique ou sommeil fractionné est-ce dangereux ?
Le sommeil polyphasique consiste à fractionner son temps de repos en plusieurs siestes réparties sur la journée. Cette technique évite…
Mal de dos insupportable la nuit et au réveil : causes et solutions efficaces
Le mal de dos insupportable la nuit ou au réveil est souvent intense et nous prive d'un sommeil réparateur. Si…
7 techniques et astuces pour enlever une tache de sang frais ou séché sur le matelas
Une tache de sang sur votre matelas ? Avant de penser au pire et de courir acheter un nouveau matelas,…
Bébé qui pleure beaucoup la nuit : causes et solutions efficaces selon son âge
Les jeunes parents sont souvent surpris et inquiets lorsque leur bébé se met à pleurer ou à hurler alors qu'il…
Paralysie du sommeil : définition, durée, symptôme et techniques de gestion
Trouble à la frontière entre le sommeil et l'éveil, la paralysie du sommeil a longtemps alimenté l'imaginaire collectif, donnant naissance…
Définition narcolepsie, le besoin excessif de sommeil et forme d'hypersomnie
La narcolepsie est une maladie neurologique qui affecte le système de régulation du sommeil. Cela est dû à un dysfonctionnement…
Matelas, sommier, lit pour personne de 200 kg et obèse : le guide d'achat 2026
Que vous recherchiez un matelas pour personne forte corpulence, un lit solide pour personne forte ou une solution adaptée pour…
Mort subite et inattendue pendant le sommeil (MSINS) : qu'est-ce qu'il arrive quand on meurt la nuit ?
Départ espéré pour certains, véritable angoisse pour d’autres, la mort subite et inattendue pendant le sommeil (MSINS) est un véritable…
Rêver de bébé en islam : significations selon le genre et la situation - bébé dans les bras, fille, garçon
Rêver de bébé est souvent associé à la parentalité, à un nouveau départ ou à une anxiété liée à un…
Comparatif des meilleures lampes de luminothérapie 2026 : guide d'achat
Guide complet pour savoir comment choisir la meilleure lampe de luminothérapie ? Notre comparatif détaillé analyse les 5 lampes les…
Les 3 meilleurs casques anti-bruit pour dormir en 2026 - Classement
L’importance d’un environnement calme pour le sommeil a été prouvée à de nombreuses reprises par les spécialistes. Constat : les…
Changement d'heure en hiver 2026 : quels sont les impacts sur notre sommeil ?
Introduit en France en 1976 après le premier choc pétrolier, puis appliqué à l'ensemble de l'Union européenne en 1998, le…
Comment faire le vide dans sa tête pour dormir quand on pense trop ?
D’après les dernières données INSERM, 1 Français sur 3 dort mal. Les raisons sont nombreuses, mais les pensées négatives, le trop-plein…
Consommer du charbon actif avant de dormir : quels bienfaits sur le sommeil ?
Le charbon actif avant de dormir est une solution naturelle de plus en plus populaire pour améliorer la qualité du…
Révolution dans la literie : découvrez hooti, l’oreiller anti-ronflement intelligent
Chaque nuit, des millions de personnes luttent contre les perturbations causées par les ronflements. Et qui dit ronflements dit aussi…
Tendance 2026 : quelle est la meilleure couleur pour bien dormir ?
La couleur des murs et la décoration de votre chambre peuvent être la cause de vos insomnies. Effectivement, parce que…
4 types d’apnées du sommeil adulte - symptômes et traitements possibles
Vous pensez tout savoir sur l’apnée du sommeil ? Détrompez-vous ! Cette maladie qui touche plus d’un milliard de personnes…
Rêver de taureau : signification et interprétation de la force et de la puissance de vos songes nocturnes
Pour Freud, rêver de manger un taureau noir était synonyme de l'acceptation de sa sexualité et bien souvent, d'un nouveau…
Boire une cuillère à soupe d'huile d'olive avant de dormir : bienfaits
Boire de l'huile d'olive avant de dormir est une pratique ancestrale méditerranéenne aux multiples bienfaits pour la santé. Cette habitude,…

À la tête des contenus de Goodnight.life, je vous guide vers un sommeil de meilleure qualité. Ma mission quotidienne ? Vous offrir des articles approfondis sur les troubles du sommeil, les méthodes éprouvées et les dernières innovations pour optimiser vos cycles. Je suis également la plume derrière les 'Chroniques du Sommeil', la newsletter bi-hebdomadaire où je partage conseils pratiques et découvertes scientifiques pour transformer vos nuits. Mon credo reste inchangé : pertinence éditoriale et fiabilité des sources pour vous accompagner vers un sommeil de qualité. 🗝️

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