journée du sommeil : sensibiliser sur l'importance du sommeil

La Journée du Sommeil est un événement annuel international. Elle célèbre les nombreux sujets en lien, de près comme de loin, avec le sommeil. Cette journée est aussi l'occasion de répondre aux questions importantes autour de cette thématique. En France, cet événement est organisé depuis l'an 2000 par l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance.
14 Mar. 2024
Chloé
Temps de lecture : 3 minutes

📅 Chaque année, la Journée Internationale du Sommeil se tient le vendredi qui précède l'équinoxe de mars (généralement aux alentours du 20 mars).

Date et déroulé de la Journée Internationale du sommeil 2024

En 2024, la Journée du Sommeil a lieu ce vendredi 15 mars. Le thème est "Manger, bouger, dormir". Placée sous le signe du sport à l'occasion des Jeux olympiques de Paris 2024, cette Journée du Sommeil 2024, mettra l'accent sur l'activité sportive et ses liens avec le sommeil. Aussi, le programme est très vaste. De nombreuses conférences et ateliers de sensibilisation et d'information se tiendront partout en France.

Toute la journée, dans le centre hospitalier de Bretagne Sud par exemple, se déroulera le public sera accueilli et sensibilisé aux principales thématiques autour de l’hygiène de sommeil. Par la présence d’infirmières spécialisées en sommeil, de médecins somnologues, d'une diététicienne, d'un enseignant en Activité Physique Adaptée. Enfin, des séances de relaxation pour apprendre à se détendre pour mieux dormir seront aussi proposées.

👉 La carte des interventions et le planning de cette Journée Internationale du Sommeil 2024 sont disponibles sur le site de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance.

Quel est le but de la Journée du Sommeil ?

Cette journée dédiée au sommeil, a pour but de nous sensibiliser aux problèmes rencontrés de sommeil. Ces derniers sont malheureusement le quotidien d’un grand nombre de personnes. Ainsi, l’événement vise à accompagner les personnes concernées dans la découverte et la mise en place de solutions durables.

Cette journée est également dédiée aux parents. En effet, elle aide ces derniers, dont les nuits ont bien changé, à appréhender le sommeil de bébé et à bien se reposer eux-mêmes. Des solutions leur sont proposées et un soutien leur est apporté afin qu’ils puissent gérer la situation du mieux possible.

👉 Si les liens entre sport et sommeil vous intéressent, rendez-vous dans notre section dédiée.

Quels sont les thèmes de la Journée Internationale du Sommeil ?

Le thème de la Journée mondiale du Sommeil est différent chaque année. De ce fait, les sujets sont très variés : la fatigue, l'alimentation pour bien dormir, l’environnement, les croyances, les nouvelles technologies (objets connectés et appareils pour bien ou mieux dormir)... Ces 11 dernières sessions, les sujets étaient :

  • 2024 - Manger, Bouger, Dormir
  • 2023 - Sommeil : croyances, santé mentale et éco-anxiété
  • 2022 - Un sommeil de qualité, un esprit sain, un monde heureux.
  • 2021 - Bien dormir pour mieux faire face
  • 2020 - 20 ans de sommeil, un bilan
  • 2019 - Impact des modes de vie sur notre sommeil
  • 2018 - Ouvrir l'œil sur son sommeil
  • 2017 - A chacun son sommeil
  • 2016 - Le sommeil et les nouvelles technologies
  • 2015 - Le sommeil et la nutrition
  • 2014 - Le sommeil et les transports
  • 2013 - Le sommeil et l'environnement

Rendez-vous l'année prochaine pour une nouvelle journée spéciale autour d'une thématique inédite. Restez connecté sur nos réseaux pour être tenu au courant de l'actualité du sommeil et de la prochaine édition de la Journée internationale du Sommeil.

Comment se déroule une Journée du Sommeil ?

Le programme de la Journée du Sommeil inclut généralement de multiples conférences, réunions et ateliers. Tout au long de la journée, de nombreux conseils pratiques sont formulés sur le thème de l’événement. Des spécialistes, des chercheurs, mais aussi des témoins peuvent intervenir pour parler des avancées scientifiques et de leur propre expérience.

En parallèle de ces interventions liées à la thématique du jour, des parenthèses sont souvent formulées sur le fonctionnement général du sommeil. Par exemple, combien de temps doit dormir un adulte ou un enfant, les bonnes habitudes à prendre pour bien dormir, la cause des troubles du sommeil... Renseignez-vous sur le programme des centres proches de chez vous.

Que pensez-vous de cet article ?

Partagez votre avis sur les réseaux !
Chloé
Passionnée par le monde mystérieux du sommeil, je suis rédactrice web SEO pour Goodnight.life, le guide incontournable pour tous ceux qui cherchent à améliorer la qualité de leurs nuits. 💤 Grâce à ma veille permanente, je vous offre des articles approfondis sur les troubles du sommeil, les méthodes éprouvées pour un repos optimal et les innovations récentes dans le domaine. Mon credo ? La pertinence de l'article et la fiabilité des sources, le tout pour vous fournir les clés d'un sommeil réparateur. 🗝️
Chroniques du sommeil - 2 matins par semaine dans ta boîte mail

ton rendez-vous gratuit et douillet 2 matins par semaine

2 jours par semaine, on prend le café ensemble pour te parler de l'actualité du sommeil, te donner de nouveaux conseils sommeil, t'informer sur les innovations en matière de sommeil et de bien-être, et bien plus.

articles similaires

[webinaire inserm] - fatigue chronique, qu’est-ce qu’il m’arrive ?
L'émergence du covid long a mis en lumière une maladie souvent méconnue et pourtant débilitante : le Syndrome de Fatigue…
Lire l’article
alerte insomnie : pourquoi la pleine lune a une influence sur notre sommeil ?
Si vous êtes ici, ce n'est sûrement pas par hasard. Comme nous, vous avez regardé le calendrier et vu que…
Lire l’article
liens entre alzheimer et les troubles du sommeil : la recherche médicale avance
Le sommeil joue un rôle fondamental dans la santé et le bien-être. Cependant, pour les personnes atteintes de la maladie…
Lire l’article
importance du sommeil : quels sont ses bénéfices et que nous apporte-t-il ?
Savez-vous que nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir ? Vous pensez que c’est beaucoup, mais…
Lire l’article

Soyez les premiers informés des dernières actualités
sur le sommeil 😴

Parce que le sommeil c’est du sérieux.
Abonnez-vous à notre newsletter pour être certain de ne jamais manquer une bonne astuce pour améliorer votre sommeil.

Promis, on n’envoie pas d’emails après 18h.
Logo Blanc
GOODNIGHT.LIFE fournit des informations et des ressources pour permettre aux personnes de prendre des décisions plus avisées en matière de sommeil, afin que vous puissiez dormir sur vos deux oreilles.
annuaires des spécialites
Cliniques du sommeil

Je suis un professionnel de santé
catégories