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Média du sommeil
Vendredi 31 octobre 2025
Le manque de sommeil pendant la grossesse et ses conséquences sur la mère et le fœtus
Près de 80 % des femmes enceintes souffrent d’insomnie. Pourtant, le sommeil revêt une importance capitale pendant la grossesse aussi bien…
Kinésiologie : que peut-on espérer de cette pratique douce ?
En traitant différents troubles, la kinésiologie peut être une solution efficace pour réduire les troubles du sommeil liés au stress…
Shuffle cognitif : fonctionnement, avis et exemple pour ce soir
Le "Shuffle cognitif" est un brassage cognitif ou brassage d'idées. D'après son inventeur, Luc Beaudoin, cette technique permet un endormissement…
Zolpidem 10 mg - Stilnox : effets secondaires graves du médicament contre les insomnies
Zolpidem EG est commercialisé sous forme de comprimés sécables dosés à 10 mg. Ce médicament générique du Stilnox est un…
Liens entre antidépresseurs et apnée du sommeil : causes ou solutions au syndrome ?
L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire qui touche près d’un milliard de personnes dans le monde, dont plusieurs millions…
Alcool, sommeil et somnifères : comment interfèrent-ils ?
Moment de relâchement en fin de journée pour certains, célébration d'un événement pour d'autres, la consommation d'alcool favorise les insomnies,…
Dormir en avion : astuces et techniques naturelles, positions et médicaments pour un voyage reposant
Les vols en avion sont souvent synonymes d'excitation et d'appréhension et de stress pour certains. La meilleure façon de voir…
7 remèdes de grands-mères pour le syndrome des jambes sans repos (SJSR)
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR), ou maladie de Willis-Ekbom, est un trouble neurologique qui se manifeste par un…
Le yoga comme approche naturelle pour l’apnée du sommeil : quels exercices pratiquer ?
Le yoga est de plus en plus reconnu comme une approche complémentaire efficace pour atténuer les symptômes de l’apnée du…
Objets connectés et suivi de sommeil : cette bague offre des résultats similaires aux suivis médicaux
À l’ère des objets connectés, essentiellement montres et bagues, de suivi de sommeil, une étude scientifique, à l’initiative du leader…
Dormir en chaussettes : le vrai du faux de cette pratique hivernale pour aller au lit
On dit que dormir avec des chaussettes est bon pour la santé. Il s'agit même d'une des tendances "sommeil" sur…
Surmatelas chauffant : quels sont les dangers et quelle consommation électrique en hiver ?
Le surmatelas chauffant se place sur votre matelas, sous vos draps, pour vous procurer une chaleur supplémentaire au lit. Une…
Somnifères, cachets pour dormir : dangers et effets secondaires d'une consommation régulière de médicaments le soir
Avec une consommation de 3 à 5 fois supérieure aux pays voisins, la France est le premier consommateur mondial de…
L’apnée du sommeil chez l’enfant : pourquoi c’est dangereux et comment la prévenir ?
L’apnée du sommeil chez l’enfant est un trouble souvent sous-estimé, mais qui peut avoir des répercussions significatives sur la santé…
Clinophilie ou clinomanie : quand rester au lit devient très problématique
La clinophilie est un trouble psychiatrique, souvent le symptôme d'une maladie psychiatrique. Plus précisément, la clinophilie signifie ne plus vouloir…
Zopiclone (Imovane) 7,5 mg : dangers et effets secondaires à connaître impérativement
Zopiclone, qui est le nom commercial de l'Imovane. C'est un médicament prescrit pour traiter l'insomnie. Sous forme de comprimé, le…
Syndrome des jambes sans repos (SJSR) ou maladie de Willis-Ekbom : comment soigner ce trouble ?
Avec des symptômes (essentiellement des mouvements périodiques des jambes) qui se manifestent pendant le sommeil, le syndrome des jambes sans…
Quels sont les risques que mon nourrisson souffre d’apnée du sommeil ?
C’est un chiffre qui fait réagir : 2 à 4 % des bébés et des enfants souffrent d’apnée du sommeil. Si ce…
Le Non-Sleep Deep Rest (méthode NSDR) bienfaits et comment se reposer sans dormir ?
Inventée par un neuroscientifique de l'université de Stanford Andrew Huberman, la relaxation pour se reposer sans dormir ou NSDR pour…
Y a-t-il un espoir de guérir de l’apnée du sommeil avec des traitements naturels ?
Victime de l’apnée du sommeil, vous souhaitez mettre en place un traitement naturel pour guérir de l’apnée avant de débuter…

À la tête des contenus de Goodnight.life, je vous guide vers un sommeil de meilleure qualité. Ma mission quotidienne ? Vous offrir des articles approfondis sur les troubles du sommeil, les méthodes éprouvées et les dernières innovations pour optimiser vos cycles. Je suis également la plume derrière les 'Chroniques du Sommeil', la newsletter bi-hebdomadaire où je partage conseils pratiques et découvertes scientifiques pour transformer vos nuits. Mon credo reste inchangé : pertinence éditoriale et fiabilité des sources pour vous accompagner vers un sommeil de qualité. 🗝️

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