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Samedi 19 avril 2025
📩 Chroniques du sommeil
placer son lit sous une fenêtre : quels sont les principes du feng shui ?
18 Juin 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
En quête d'un sommeil réparateur, vous cherchez peut-être la meilleure orientation du lit dans votre chambre à coucher ? S'il…
routine sommeil : quel cbd pour dormir ?
6 Juin 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
De plus en plus reconnu pour ses propriétés relaxantes, le CBD, ou cannabidiol, extrait de la plante de chanvre, est…
durée de vie des poux sur un oreiller et techniques pour tuer les lentes dans le linge de lit
30 Mai 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Terrible nouvelle : au retour de l'école ou de colo de vacances, votre enfant a des poux. Rien que d’y…
est-il bon de "snoozer" ? les secrets obscurs de la fonction snooze
27 Mai 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Chaque matin, le même rituel se répète : le réveil sonne et, sans même y penser, votre main se dirige…
être en forme dès le réveil : 6 astuces pour bien se réveiller le matin
9 Mai 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Il est souvent difficile de sortir du lit avec énergie, surtout après une nuit où le sommeil ne nous a…
"brain tapping" : que vaut cette méthode devenue virale sur tiktok ?
4 Mai 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Avez-vous déjà entendu parler du Brain tapping pour dormir ? Cette technique, qui consiste à tapoter doucement certaines parties du visage et…
phytothérapie : quels sont les bienfaits de la passiflore, la plante du sommeil ?
21 Avr 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Au cœur de nos jardins et de nos pharmacies naturelles, une plante au nom évocateur s’est imposée comme un remède…
dormir nu : pourquoi dormir en tenue d'adam et eve améliore le sommeil ?
18 Avr 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Dormir nu est souvent la seule solution trouvée pour parvenir à se reposer la nuit par temps de canicule en…
l'asmr pour dormir : quels sont les bienfaits de cette technique de relaxation ?
27 Mar 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
L'heure est venue de fermer les yeux et de laisser derrière soi le tumulte de la journée. Parfois, le sommeil…
overthinking : comment vaincre les ruminations mentales ?
17 Mar 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Dans un monde où l'accélération du quotidien et la surcharge d'informations deviennent la norme, notre esprit se retrouve très vite…
quel est le taux d'humidité idéal dans une chambre à coucher saine ?
2 Mar 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Dans la maison et notamment dans la chambre à coucher, on parle souvent de la température idéale, mais qu'en est-il…
somnifère naturel le plus puissant : guide complet des alternatives aux médicaments pour dormir
23 Fév 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Un somnifère naturel est un produit d'origine végétale, animale ou minérale, qui favorise l'endormissement et la qualité du sommeil. Le…
quelles solutions contre un lit qui grince : 12 techniques pour rendre une literie silencieuse
10 Fév 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Vous vous couchez tranquillement dans votre lit, prêt à vous endormir après une longue journée, mais à peine vous tournez-vous…
la méthode 4-7-8 : la technique de respiration pour s'endormir en moins de 5 minutes
29 Jan 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Parmi les approches naturelles pour mieux dormir, expérimentez la méthode de respiration 4-7-8 popularisée par le Dr. Andrew Weil. A…
phytothérapie pour le sommeil : comment mettre un terme aux insomnies grâce aux plantes ?
31 Déc 2023
Chloé
Bien-être & Lifestyle
La phytothérapie est une médecine douce qui consiste à utiliser des plantes à des fins thérapeutiques. Réduction du stress à…
lithothérapie : 9 pierres pour le sommeil qui peuvent aider à bien dormir
6 Déc 2023
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Si la lithothérapie relève de croyance, les pierres auraient un pouvoir de relaxation, d'apaisement, de protection et d'harmonisation. Aussi, les…
spray de mélatonine : une solution naturelle pour réduire son temps d'endormissement
3 Déc 2023
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Notre endormissement dépend en grande partie de notre taux de mélatonine, l'hormone du sommeil, au moment du coucher. Lorsque sa…
sophrologie : adoptez des techniques de relaxation pour dormir
30 Nov 2023
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Utile pour tous ceux qui souffrent de troubles du sommeil (insomnie chronique, réveils nocturnes, difficultés d'endormissement...), la sophrologie offre des…
novanuit Triple action : des comprimés naturels pour mieux dormir
27 Nov 2023
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Les solutions promettant de lutter contre les réveils nocturnes et les endormissements difficiles ne manquent pas. Parmi eux, certains remèdes…
ménophytea sommeil : une solution naturelle pour mieux dormir pendant la ménopause
19 Nov 2023
Chloé
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Selon une étude, 40 % des femmes de plus de 45 ans ont des difficultés d'endormissement ou des réveils nocturnes…
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Bien-être & Lifestyle

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