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Média du sommeil
Jeudi 5 juin 2025
Dormir au frais : conseils d'expert sur le meilleur emplacement pour votre ventilateur l’été
23 Juil 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Avec l'arrivée des nuits chaudes, trouver le bon emplacement pour votre ventilateur l’été peut être la clé pour une bonne…
Massages pour dormir : quels sont les points d’acupression à stimuler pour s’endormir vite ?
13 Juil 2024
Romane
bien-être & lifestyle
Pratiquer l’acupression pour dormir est une solution naturelle, efficace et douce pour s’endormir plus vite, sans somnifères. En réalité, l'acupression…
Rhodiola rosea : tous ses bienfaits sur le stress et le sommeil
27 Juin 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
La Rhodiola rosea, au Rhodiole, est une plante adaptogène réputée pour aider le corps à s’adapter aux stress physiques et…
Placer son lit sous une fenêtre : quels sont les principes du Feng Shui ?
18 Juin 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
En quête d'un sommeil réparateur, vous cherchez peut-être la meilleure orientation du lit dans votre chambre à coucher ? S'il…
Quel CBD prendre pour dormir ?
6 Juin 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
De plus en plus reconnu pour ses propriétés relaxantes, le CBD, ou cannabidiol, extrait de la plante de chanvre, est…
Durée de vie des poux sur un oreiller et techniques pour tuer les lentes dans le linge de lit
30 Mai 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Terrible nouvelle : au retour de l'école ou de colo de vacances, votre enfant a des poux. Rien que d’y…
Est-ce bon de "snoozer" ? Les dangers de la fonction Snooze
27 Mai 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Chaque matin, le même rituel se répète : le réveil sonne et, sans même y penser, votre main se dirige…
Être en forme dès le réveil : 6 astuces pour bien se réveiller le matin
9 Mai 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Il est souvent difficile de sortir du lit avec énergie, surtout après une nuit où le sommeil ne nous a…
"Brain tapping" : dangers d'une méthode virale sur TikTok
4 Mai 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Avez-vous déjà entendu parler du Brain tapping pour dormir ? Cette technique, qui consiste à tapoter doucement certaines parties du visage et…
Phytothérapie : quels sont les bienfaits de la passiflore, la plante du sommeil ?
21 Avr 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Au cœur de nos jardins et de nos pharmacies naturelles, une plante au nom évocateur s’est imposée comme un remède…
Dormir nu : pourquoi dormir sans pyjama améliore le sommeil ?
18 Avr 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Dormir nu est souvent la seule solution trouvée pour parvenir à se reposer la nuit par temps de canicule en…
L'ASMR pour dormir : quels sont les bienfaits de cette technique de relaxation ?
27 Mar 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
L'heure est venue de fermer les yeux et de laisser derrière soi le tumulte de la journée. Parfois, le sommeil…
Overthinking : comment vaincre les ruminations mentales ?
17 Mar 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Dans un monde où l'accélération du quotidien et la surcharge d'informations deviennent la norme, notre esprit se retrouve très vite…
Quel est le taux d'humidité idéal dans une chambre à coucher saine ?
2 Mar 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Dans la maison et notamment dans la chambre à coucher, on parle souvent de la température idéale, mais qu'en est-il…
Somnifère naturel le plus puissant : guide complet des alternatives aux médicaments pour dormir
23 Fév 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Un somnifère naturel est un produit d'origine végétale, animale ou minérale, qui favorise l'endormissement et la qualité du sommeil. Le…
Quelles solutions contre un lit qui grince : 12 techniques pour rendre une literie silencieuse
10 Fév 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Vous vous couchez tranquillement dans votre lit, prêt à vous endormir après une longue journée, mais à peine vous tournez-vous…
Méthode 4-7-8 (Harvard) : technique de respiration pour s'endormir en moins de 5 minutes
29 Jan 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Parmi les approches naturelles pour mieux dormir, expérimentez la méthode de respiration 4-7-8 popularisée par le Dr. Andrew Weil. A…
Phytothérapie pour le sommeil : comment mettre un terme aux insomnies grâce aux plantes ?
31 Déc 2023
Chloé
bien-être & lifestyle
La phytothérapie est une médecine douce qui consiste à utiliser des plantes à des fins thérapeutiques. Réduction du stress à…
Lithothérapie : 9 pierres pour le sommeil qui peuvent aider à bien dormir
6 Déc 2023
Chloé
bien-être & lifestyle
Si la lithothérapie relève de croyance, les pierres auraient un pouvoir de relaxation, d'apaisement, de protection et d'harmonisation. Aussi, les…
Spray de mélatonine : une solution naturelle pour réduire son temps d'endormissement
3 Déc 2023
Chloé
bien-être & lifestyle
Notre endormissement dépend en grande partie de notre taux de mélatonine, l'hormone du sommeil, au moment du coucher. Lorsque sa…
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bien-être & lifestyle

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