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Média du sommeil
Samedi 1 novembre 2025
Dormir en avion : astuces et techniques naturelles, positions et médicaments pour un voyage reposant
29 Oct 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Les vols en avion sont souvent synonymes d'excitation et d'appréhension et de stress pour certains. La meilleure façon de voir…
7 remèdes de grands-mères pour le syndrome des jambes sans repos (SJSR)
25 Oct 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR), ou maladie de Willis-Ekbom, est un trouble neurologique qui se manifeste par un…
Dormir en chaussettes : le vrai du faux de cette pratique hivernale pour aller au lit
14 Oct 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
On dit que dormir avec des chaussettes est bon pour la santé. Il s'agit même d'une des tendances "sommeil" sur…
Le Non-Sleep Deep Rest (méthode NSDR) bienfaits et comment se reposer sans dormir ?
20 Sep 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Inventée par un neuroscientifique de l'université de Stanford Andrew Huberman, la relaxation pour se reposer sans dormir ou NSDR pour…
Dormir nu l’été ou quand il fait chaud, pourquoi n’est-ce pas une bonne idée ?
6 Sep 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Depuis l’arrivée des chaudes nuits estivales, l’idée de dormir nu est séduisante pour échapper à la chaleur. Cependant, malgré cette…
Pourquoi on bâille tout le temps ? 5 situations où le bâillement est inévitable
30 Août 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Bâiller, c'est bon pour la santé... ou pas. Pourtant, tous les vertébrés bâillent, à l'exception de la girafe. Si nous…
7 astuces incontournables pour bien dormir pendant la canicule
2 Août 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Alors qu’il était très attendu, l’été est revenu. Avec lui, le soleil, les vacances et… la chaleur. Si ces quelques…
Massages pour dormir : quels sont les points d’acupression à stimuler pour s’endormir vite ?
13 Juil 2024
Romane
bien-être & lifestyle
Pratiquer l’acupression pour dormir est une solution naturelle, efficace et douce pour s’endormir plus vite, sans somnifères. En réalité, l'acupression…
Rhodiola rosea : tous ses bienfaits sur le stress et le sommeil
27 Juin 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
La Rhodiola rosea, au Rhodiole, est une plante adaptogène réputée pour aider le corps à s’adapter aux stress physiques et…
Placer son lit sous une fenêtre : quels sont les principes du Feng Shui ?
18 Juin 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
En quête d'un sommeil réparateur, vous cherchez peut-être la meilleure orientation du lit dans votre chambre à coucher ? S'il…
Quel CBD prendre pour dormir ?
6 Juin 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
De plus en plus reconnu pour ses propriétés relaxantes, le CBD, ou cannabidiol, extrait de la plante de chanvre, est…
Durée de vie des poux sur un oreiller : comment tuer les lentes dans la literie ?
30 Mai 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Terrible nouvelle : au retour de l'école ou de colo de vacances, votre enfant a des poux. Rien que d’y…
Est-ce bon de "snoozer" ? Les dangers de la fonction Snooze
27 Mai 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Chaque matin, le même rituel se répète : le réveil sonne et, sans même y penser, votre main se dirige…
Comment être en forme dès le réveil : 6 astuces pour bien se réveiller le matin
9 Mai 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Il est souvent difficile de sortir du lit avec énergie, surtout après une nuit où le sommeil ne nous a…
"Brain tapping" : dangers d'une méthode virale sur TikTok
4 Mai 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Avez-vous déjà entendu parler du Brain tapping pour dormir ? Cette technique, qui consiste à tapoter doucement certaines parties du visage et…
Dormir nu : pourquoi dormir sans pyjama améliore le sommeil ?
18 Avr 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Dormir nu est souvent la seule solution trouvée pour parvenir à se reposer la nuit par temps de canicule en…
L'ASMR pour dormir : quels sont les bienfaits de cette technique de relaxation ?
27 Mar 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
L'heure est venue de fermer les yeux et de laisser derrière soi le tumulte de la journée. Parfois, le sommeil…
Overthinking : comment vaincre les ruminations mentales ?
17 Mar 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Dans un monde où l'accélération du quotidien et la surcharge d'informations deviennent la norme, notre esprit se retrouve très vite…
Quel est le taux d'humidité idéal dans une chambre à coucher saine ?
2 Mar 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Dans la maison et notamment dans la chambre à coucher, on parle souvent de la température idéale, mais qu'en est-il…
Somnifère naturel le plus puissant : guide des alternatives aux médicaments pour dormir
23 Fév 2024
Chloé
bien-être & lifestyle
Un somnifère naturel est un produit d'origine végétale, animale ou minérale, qui favorise l'endormissement et la qualité du sommeil. Le…
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