🔥 L'essentiel – Les bienfaits de l'équithérapie sur le sommeil
- Relation de confiance avec le cheval : Le cheval est un animal non-jugeant qui permet de créer un espace sécurisé propice à la détente et qui facilite la relaxation.
- Réduction du stress et de l'anxiété : Les interactions régulières avec les équidés diminuent le stress et l'anxiété, deux ennemis du sommeil.
- Amélioration de la sérénité : Le contact avec le cheval stimule la production de sérotonine, l'hormone du bonheur, essentielle pour un sommeil de qualité.
Comment l'équithérapie peut favoriser un sommeil de qualité ?
À ce jour, peu d’études scientifiques sont directement consacrées à l’impact de l’équithérapie sur les troubles du sommeil. Cependant, plusieurs recherches et revues de littérature mettent en évidence que l’équithérapie agit de manière significative sur des facteurs étroitement liés à la qualité du sommeil. C'est par exemple le cas de l’anxiété, du stress, de la dépression et de la régulation émotionnelle.
L'équithérapie, grâce à la médiation équine, favorise la relaxation. Les patients présentant des troubles psychiques et émotionnels bénéficient du mouvement tridimensionnel du cheval, comparable à la marche humaine. Cette action vise à renforcer les fonctions neurologiques et cognitives du cavalier. Les professionnels de la santé observent également une amélioration des fonctions émotionnelles, essentielles pour un bon sommeil.
Attention, l'équithérapie n'est pas une "science occulte" pour dormir contrairement à certaines réserves qu'ont les experts sur la kinésiologie et ses dangers.
Comment se déroule une séance d'équithérapie ?
Une séance d'équithérapie est généralement dirigée par un thérapeute formé spécifiquement (ergothérapeute, équithérapeute...). Elle se déroule en centre équestre et s'adresse aux enfants comme aux adultes.
Elle commence par un temps de préparation où le patient est encouragé à établir un contact avec le cheval par le brossage. Ensuite, le participant monte en selle, suivant le mouvement du cheval, essentiel pour stimuler les fonctions motrices.
Chaque séance est adaptée aux besoins du patient, qu'il s'agisse d'améliorer la motricité ou de réduire le stress. Les séances se terminent par un retour au calme, où les participants réfléchissent aux progrès réalisés.
Différences entre équithérapie et hippothérapie
L'équithérapie et l'hippothérapie sont deux pratiques distinctes au sein de la Médiation Avec les Equidés (MAE). Aussi, l'équithérapie comme l'hippothérapie reposent toutes deux sur l'interaction avec le cheval. Ces pratiques se distinguent néanmoins par leurs objectifs et leurs approches.
Les séances d’hippothérapie, qui est une pratique de rééducation, se concentrent sur les fonctions neuromotrices, stimulant le contrôle du tronc et la force musculaire, essentiels pour un sommeil de qualité. L'équitation thérapeutique, en tant que branche de cette thérapie, intègre ces éléments pour maximiser les bienfaits sur la santé mentale et physique.
| Aspect | Hippothérapie | Équithérapie |
|---|---|---|
| Objectif principal | Rééducation neuro-motrice, en se concentrant sur les aspects somatiques, biomécaniques et physiologiques.
Utilise le mouvement tridimensionnel du cheval pour reproduire les mouvements de la marche. |
Soin psychique et corporel.
Vise à diminuer les symptômes psychopathologiques et à renforcer la relation thérapeutique avec le cheval. |
| Type d'aide | Aide physique. | Aide psychologique. |
| Professionnels | Exercée par des professionnels soignants ou médico-sociaux. | Pratiquée par des professionnels de santé formés, tels que psychologues, psychomotriciens et ergothérapeutes. |
| Mécanisme d'action | Utilise la locomotion du cheval pour une mobilisation corporelle. | Repose sur la relation thérapeutique avec le cheval pour faciliter la communication et la prise de conscience corporelle. |
Donc retenez que l'hippothérapie est une pratique spécifiquement axée sur la rééducation physique. En revanche, l'équithérapie se concentre sur le développement psychologique et psycho-corporel, en exploitant la relation avec le cheval pour faciliter la communication et la prise de conscience émotionnelle.
- Images d'illustration générées par Goodnight.life
- Société Française d'Équithérapie : Modalités thérapeutiques
- IFCE : lien pdf
