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Dimanche 20 avril 2025
📩 Chroniques du sommeil
quelle plante mettre dans une chambre pour bien dormir : 8 options efficaces
14 Avr 2025
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Vous vous demandez quelle plante mettre dans votre chambre pour améliorer votre sommeil ? Contrairement aux idées reçues, dormir avec…
comment bien ranger sa chambre vite ? 7 astuces pour ranger une chambre rapidement
2 Avr 2025
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Une chambre bordélique vous parle sans doute... Qu'il s'agisse de la pièce à coucher de votre ado, de votre frère…
dormir la tête au nord, au sud, à l’est ou à l’ouest ? la meilleure orientation du lit
31 Mar 2025
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Le Feng Shui est une ancienne pratique chinoise qui suscite l'intérêt des Occidentaux à la recherche d'une vie paisible et…
comparatif des meilleures lampes de luminothérapie 2025 : guide d'achat
14 Jan 2025
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Guide complet pour savoir comment choisir la meilleure lampe de luminothérapie ? Notre comparatif détaillé analyse les 5 lampes les…
comment faire le vide dans sa tête pour dormir quand on pense trop ?
26 Déc 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
D’après les dernières données INSERM, 1 Français sur 3 dort mal. Les raisons sont nombreuses, mais les pensées négatives, le trop-plein…
tendance 2025 : quelle est la meilleure couleur pour bien dormir ?
16 Déc 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
La couleur des murs et la décoration de votre chambre peuvent être la cause de vos insomnies. Effectivement, parce que…
guide 2025 - les meilleurs matelas pour allergies et asthme
20 Nov 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Dans un rapport de 2017, l'Association Santé Environnement France révélait que jusqu'à 2 millions d'acariens vivent dans notre literie. Un…
kinésiologie : que peut-on espérer de cette pratique douce ?
13 Nov 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
En traitant différents troubles, la kinésiologie peut être une solution efficace pour réduire les troubles du sommeil liés au stress…
shuffle cognitif : fonctionnement, avis et exemples concrets
8 Nov 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Le "Shuffle cognitif" est un brassage cognitif ou brassage d'idées. D'après son inventeur, Luc Beaudoin, cette technique permet un endormissement…
dormir en avion : astuces et techniques naturelles, positions et médicaments pour un voyage reposant
29 Oct 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Les vols en avion sont souvent synonymes d'excitation et d'appréhension et de stress pour certains. La meilleure façon de voir…
7 remèdes naturels et astuces de grands-mères efficaces pour soulager le syndrome des jambes sans repos - sjsr
25 Oct 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR), ou maladie de Willis-Ekbom, est un trouble neurologique qui se manifeste par un…
dormir en chaussettes : le vrai du faux de cette pratique hivernale pour aller au lit
14 Oct 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
On dit que dormir avec des chaussettes est bon pour la santé. Il s'agit même d'une des tendances "sommeil" sur…
le non-sleep deep rest - méthode nsdr - bienfaits et comment se reposer sans dormir ?
20 Sep 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Inventée par un neuroscientifique de l'université de Stanford Andrew Huberman, la relaxation pour se reposer sans dormir ou NSDR pour…
dormir nu l’été ou quand il fait chaud, pourquoi n’est-ce pas une bonne idée ?
6 Sep 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Depuis l’arrivée des chaudes nuits estivales, l’idée de dormir nu est séduisante pour échapper à la chaleur. Cependant, malgré cette…
pourquoi on bâille tout le temps ? 5 situations où le bâillement est inévitable
30 Août 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Bâiller, c'est bon pour la santé... ou pas. Pourtant, tous les vertébrés bâillent, à l'exception de la girafe. Si nous…
bien-être en vacances : comment 45 % des Français décompressent et surmontent les troubles du sommeil
6 Août 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Période de détente et de relaxation, les vacances d’été sont souvent attendues avec impatience. Cependant, malgré cette longue attente, de…
7 astuces incontournables pour bien dormir pendant la canicule
2 Août 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Alors qu’il était très attendu, l’été est revenu. Avec lui, le soleil, les vacances et… la chaleur. Si ces quelques…
dormir au frais : conseils d'expert sur le meilleur emplacement pour votre ventilateur l’été
23 Juil 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
Avec l'arrivée des nuits chaudes, trouver le bon emplacement pour votre ventilateur l’été peut être la clé pour une bonne…
massages pour dormir : quels sont les points d’acupression à stimuler pour s’endormir vite ?
13 Juil 2024
Romane
Bien-être & Lifestyle
Pratiquer l’acupression pour dormir est une solution naturelle, efficace et douce pour s’endormir plus vite, sans somnifères. En réalité, l'acupression…
rhodiola rosea : tous ses bienfaits sur le stress et le sommeil
27 Juin 2024
Chloé
Bien-être & Lifestyle
La Rhodiola rosea, au Rhodiole, est une plante adaptogène réputée pour aider le corps à s’adapter aux stress physiques et…
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La qualité de votre sommeil et la durée de vos nuits sont étroitement liées à votre bien-être général. C'est pourquoi le média du sommeil Goodnight.life met à votre disposition : 👉 Des techniques de massage et auto-massages du soir pour vous aider à dormir apaisé. 👉 Des guides de relaxation et de yoga Nidra (le yoga du sommeil). 👉 Ses propres musiques douces pour dormir. 👉 Des guides - avis, prix et comparateurs - pour dénicher les meilleurs livres pour dormir.

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