La lithothérapie est l'art de se soigner avec les pierres et les cristaux. Chaque pierre possède des propriétés énergétiques qui agissent sur notre corps et notre esprit. Cependant, certaines pierres sont particulièrement adaptées pour améliorer la qualité du sommeil, car elles apportent détente, sérénité, protection et clarté d'esprit.
Quelles sont les meilleures pierres pour le sommeil ?
Les pierres pour bien dormir et retrouver le sommeil ne manquent pas si l'on en croit les lithothérapeutes. Toutefois, chacune semble agir sur un ou deux aspects seulement du sommeil. Alors, quelle pierre pour dormir vous faut-il parmi ces 9 gemmes ?
L'améthyste, la pierre de la détente et des rêves
L'améthyste serait LA pierre du sommeil. Caractérisé par sa couleur violette, ce cristal est réputé pour son énergie positive. Les lithothérapeutes considèrent que l'améthyste favorise la détente et agit contre les troubles du sommeil. Installé dans une chambre, ce minéral apaise le mental, calme les angoisses, favorise l'intuition et stimule la créativité.
💎 Pierre de couleur verte tachetée, la malachite est également considérée comme une gemme de sommeil. Elle aurait une action contre les insomnies et les cauchemars. Egalement connue sous le nom de "gardienne des rêves", elle complète les pouvoirs de l'améthyste.
Le quartz rose, la pierre de l'amour
Associé à l'harmonie, le quartz rose est considéré comme la pierre de l'amour. On dit que cette pierre apaise l'esprit et élimine les énergies négatives. Les spécialistes expliquent aussi que le quartz rose réconforte le cœur, guérit les blessures affectives, renforce l'estime de soi et l'acceptation de soi. En apportant tendresse, compassion et joie, cette pierre aide à se détendre, à se sentir en sécurité et à s'endormir sereinement. Aussi, elle favoriserait les rêves agréables et les messages de l'âme.
La sélénite, la roche de la relaxation et de la purification
Cette pierre blanche diffuse une lumière douce et apaisante qui invite au lâcher-prise et à la méditation. Elle nettoie l'aura, dissout les blocages émotionnels et harmonise les chakras. De plus, elle favorise la clarté mentale et la paix intérieure. De cette façon, la sélénite facilite l'endormissement et aide à trouver un sommeil profond et réparateur.
💎 Dans le même esprit, l'angélite agit sur les blessures mentales et la paix intérieure.
La célestine, la pierre de sommeil des enfants
Si la célestine permet de mieux dormir, son énergie agit particulièrement sur les enfants. Les lithothérapeutes l'appellent parfois "la pierre des anges", une dénomination qui prend tout son sens quand on sait qu'elle protège le dormeur contre les cauchemars.
La labradorite, la pierre de l'équilibre et de la protection
Elle contribue à réguler le système nerveux, le métabolisme et les hormones. Aussi, elle apporte calme, stabilité et résilience. En protégeant le dormeur des influences négatives, des ondes électromagnétiques et des perturbations extérieures, la labradorite favorise un sommeil paisible.
💎 La topaze bleue aurait également des vertus protectrices, idéales pour repousser les pensées négatives et les cauchemars.
La tourmaline noire, pour chasser les mauvais rêves
La tourmaline est une pierre de protection. Placée dans une chambre, elle apporte de la stabilité, de la confiance et du courage. En protégeant des énergies négatives, des entités, des maléfices et des attaques psychiques, la tourmaline aide à se débarrasser des pensées obsédantes, des angoisses et des cauchemars. C'est donc une pierre de choix pour retrouver un sommeil réparateur.
Lépidolite, la pierre pour s'endormir apaisé
Choisir la lépidolite comme pierre de sommeil est idéal si le stress vous empêche de dormir. Aussi appelée "pierre de transition", elle éloigne les pensées stressantes. Avec la lépidolite dans une chambre, c'est une nouvelle page de la journée qui se tourne, plus zen et détendue.
La calcite bleue, une pierre contre les ronflements
Selon les lithothérapeutes, la calcite bleue est associée au lâcher-prise. D’après eux, les énergies positives de cette pierre contribuent à réduire le stress et les tensions de la journée. Aussi, elle libérerait les voies respiratoires du dormeur, ce qui en fait une solution naturelle contre les ronflements.
La pierre de lune, pierre de la fertilité
On prête à la pierre de lune des vertus aphrodisiaques. Aussi, si cette pierre minérale n'est pas utilisée pour mieux dormir, les adeptes de la lithothérapie l'apprécient pour ses bienfaits sur la fertilité.
Comment utiliser les pierres de sommeil pour mieux dormir ?
Pour choisir les pierres pour le sommeil, fiez-vous à votre intuition et à votre ressenti. Il n'y a pas de règle universelle. Aussi, chacun peut trouver les pierres qui lui conviennent le mieux. Il est par ailleurs possible de choisir une seule pierre ou d'en associer plusieurs en fonction de vos besoins.
Activer sa pierre pour le sommeil
Pour utiliser les pierres pour le sommeil, il faut les nettoyer, les purifier et les recharger régulièrement. Il existe plusieurs méthodes, comme l'eau, la fumée, la terre, le sel, la lumière ou le son.
Ensuite, programmez-les, autrement dit donnez leur une intention, un but, une demande. Il suffit de tenir la pierre dans votre main et de formuler votre demande à voix haute ou en pensée. Puis, placez la pierre à l'endroit souhaité. Enfin, détendez-vous, respirez profondément et laissez-vous bercer par l'énergie de la pierre.
Installer la pierre pour le sommeil dans sa chambre
Si un grand nombre de pierres est connu pour favoriser l’endormissement, il existe également de multiples façons de les mettre en scène dans une chambre à coucher. Tout d'abord, ces pierres naturelles peuvent être utilisées brutes, taillées en gemmes ou montées sur un bijou.
La nuit, elles peuvent donc se porter autour du cou à travers un collier, au poignet avec un bracelet ou même sur des boucles d'oreilles. Attention, lorsque vous dormez avec vos bijoux cependant. Ils peuvent s'abîmer avec les frottements. Autrement, vous pouvez déposer votre pierre brute ou travaillée sur la table de chevet ou sous l'oreiller.
N'oubliez pas que la lithothérapie relève de croyance. Si les pierres peuvent améliorer le sommeil, elles se présentent également comme de jolies décorations dans une chambre feng shui où l'harmonie règne en maître.
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