quelle est la meilleure orientation du lit pour bien dormir ?

Envie d'harmoniser votre espace pour vous sentir mieux ? Découvrez comment créer une chambre Feng Shui, en accord avec les principes Yin et Yang, pour obtenir un sommeil réparateur. En matière d'aménagement et de déco de la chambre, le Feng Shui nous enseigne beaucoup : du paravent aux placards sans oublier la grande question de l'orientation du lit, des miroirs ainsi que les matières à privilégier, cet art chinois vous permettra de créer une chambre zen. 
4 Sep. 2023
Romane
Temps de lecture : 6 minutes

Le Feng Shui est une ancienne pratique chinoise qui suscite l'intérêt des Occidentaux à la recherche d'une vie paisible et zen. Les pays asiatiques ont toujours exercé une forme de fascination sur ces derniers. En effet, ils trouvent souvent leur inspiration dans les traditions et coutumes chinoises, particulièrement lorsqu'il est question de leur bien-être. Aussi, profitez des enseignements Feng Shui, un art qui s'est penché de près à la meilleure orientation du lit dans la chambre.

Les différentes orientations possibles du lit pour bien dormir

Selon la doctrine Feng Shui, les directions et l’orientation de votre lit pourraient avoir un impact sur votre sommeil. Plusieurs orientations du lit dans la chambre à coucher favoriseraient votre endormissement et la qualité de votre sommeil. Alors, dans quel sens dormir et quels sont les meilleurs points cardinaux pour tomber rapidement dans les bras de Morphée ? Est, ouest ou encore sud-ouest, ne perdez pas le Nord et voyons comment orienter son lit.

quelle est la meilleure orientation du lit pour bien dormir ?

Orienter son lit à l’est

À en croire les experts du Feng Shui, l'orientation à l'est serait la meilleure option pour profiter d’un sommeil récupérateur. Dans une chambre, positionner son oreiller vers l’est donnerait la sensation que chaque jour qui se lève est neuf. Cette direction favoriserait la méditation, la mémoire et la concentration. De plus, dormir la tête à l'est ferait ressortir l’ambition et l’envie de progression, de quoi ravir les jeunes en début de carrière !

Orienter son lit à l’ouest

Dormir la tête à l’ouest permettrait de passer une bonne nuit de sommeil. En effet, cette position de sommeil favoriserait le contentement. Toutefois, elle pourrait engendrer un manque de motivation et une tendance à la paresse. Pour cette raison, les adeptes du Feng Shui déconseillent l’orientation à l’ouest à ceux qui commencent une nouvelle carrière.

Dormir la tête au sud-est ou sud-ouest

Le fait de placer la tête de lit au sud-ouest calmerait le dormeur et le ferait sentir en paix. Dormir dans cette direction serait donc conseillé aux personnes agitées et nerveuses. Elle serait idéale pour ceux qui souhaitent mieux dormir ou être plus en phase en amour.

En revanche, placer la tête de lit au sud-est stimulerait la créativité. Optez donc pour cette configuration vers l'hémisphère sud si vous pratiquez d’activités artistiques (ou sportives) ou si vous rencontrez des difficultés à communiquer.

Quelles orientations du lit éviter selon les principes du Feng Shui ?

Avoir connaissance des positions idéales pour disposer son lit s'avère précieux. Néanmoins, quels sens devraient être évités dans ce contexte ? Selon les principes du Feng Shui, le fait d’orienter son lit vers certaines directions influerait négativement sur la qualité du sommeil.

L’orientation du lit vers le nord

Également connue sous l’appellation « position du mort », l’orientation vers le nord serait susceptible d’engendrer des troubles du sommeil, dont l’insomnie. De plus, dormir la tête au nord aurait tendance à rendre léthargique. Cette orientation de la tête est toutefois adaptée aux personnes âgées, car elle apporte une sensation de calme et de tranquillité.

L’orientation du lit vers le nord-est

Dormir la tête vers le nord-est n’est pas toujours une bonne idée. Selon le Feng Shui, cette direction augmenterait les risques de cauchemars et de réveils nocturnes. En plus d’attirer le stress et l’anxiété la nuit, elle rendrait nerveux pendant la journée. Placer son lit dans cette direction serait donc fortement déconseillé aux personnes de nature anxieuse.

L’orientation du lit vers le sud

Dormir sur un matelas orienté vers le sud serait contraire aux préceptes du Feng Shui. L’énergie circulant autour du lit étant trop importante, vous aurez probablement du mal à trouver le sommeil. Ainsi, évitez absolument de placer votre tête de lit dans cette direction si vous avez fréquemment des accès de colère. En orientant votre lit dans une autre direction, vous retrouverez un peu de calme et de sérénité.

🔎 Saviez-vous que le Vastu Shastra est un concept indien complémentaire au Feng Shui ?

Selon les principes du Vastu Shastra, l'architecture de l'espace exerce une influence sur les énergies et l'harmonie d'une personne. Les experts indiens soulignent l'importance de considérer à la fois la configuration architecturale d'un lieu et l'aménagement intérieur d'une pièce pour tirer profit des bonnes énergies. Ce principe dernier est étroitement associé aux cinq éléments naturels (Terre, Eau, Feu, Air et Éther), lesquels exercent un impact significatif sur le bien-être d'un individu.

Position du lit : comment choisir le meilleur aménagement pour une chambre Feng Shui ?

Vous souhaitez aménager une chambre d’enfant ou une chambre d’ami dans les meilleures conditions ? Vous êtes désireux de transformer votre coin nuit en un havre de paix ? Découvrez comment bien dormir dans une chambre en déterminant avec soin l’emplacement du lit.

Si possible, libérer l’espace de chaque côté du lit

Pour un lit d’adulte installé dans une chambre Feng Shui, l’idéal est de laisser un espace vide des deux côtés. L’ajout de tables de chevet assorties de part et d’autre du coin nuit est néanmoins autorisé. L’essentiel est de ne jamais laisser les angles aigus pointer vers le lit.

Dans une chambre d’enfant, il est préférable d’adosser le couchage à un mur afin d’éviter les chutes. Cette position aide également à se sentir en sécurité. De cette façon, l’enfant dormira plus vite et sera moins sujet aux réveils nocturnes.

💡 Chambre d'adulte et d'enfant, évitez de placer le lit sous une fenêtre ou près d'une baie vitrée.

Dans une petite chambre, optimiser l’espace

Dans une pièce réduite, l’objectif est d’accorder une place à chaque meuble ou objet tout en désencombrant au maximum l’espace. Plusieurs solutions s’offrent à vous afin de libérer la circulation dans la chambre tout en gagnant de la place :

  • Installer le lit dans un angle ;
  • Dormir dans un lit plateforme avec des rangements en dessous ;
  • Opter pour un lit mezzanine.

Pour favoriser la libre circulation du "chi", l'énergie, il est important de maintenir un environnement bien rangé. Il est recommandé de laisser l'espace sous le lit vide afin de faciliter le mouvement de l'énergie.

Feng shui dans une chambre à coucher : astuces supplémentaires pour vous aider à bien dormir

Feng shui dans une chambre à coucher : astuces supplémentaires pour vous aider à bien dormir

Vous l'aurez compris, le fait d'orienter son lit, en fonction des points cardinaux est d'une grande importance dans le Feng Shui. Outre le choix de l'emplacement et de l’orientation du lit, différentes astuces chinoises peuvent également faciliter un sommeil récupérateur.

Réserver la chambre à coucher au repos

Selon le Feng Shui, il est préférable d'avoir des petites pièces spécifiques à chaque fonction plutôt qu'une seule grande pièce à usage multiple. C'est pourquoi la chambre à coucher ne doit pas être utilisée comme un espace de travail ou de défoulement.

Ce n'est pas tout ! Il est également préférable d'opter pour un éclairage doux, afin d'instaurer une ambiance apaisante qui favorise le repos.

Éloigner le lit des appareils électroniques

Pour que votre chambre soit propice au sommeil, éloignez tous les appareils électroniques (télévision, smartphone, ordinateur...) de cette pièce. La présence de fils électriques à proximité de votre espace de sommeil n'est en aucun cas conforme à la doctrine chinoise.

Emetteurs d'ondes et de lumière bleue, ils peuvent perturber l'endormissement et causer des réveils nocturnes en empêchant la production de mélatonine. Si cette solution n’est pas envisageable, pensez au moins à les éteindre une ou deux heures avant le coucher.

Peindre les murs et choisir les meubles de la bonne couleur

En accord avec les principes de la doctrine Feng Shui, les couleurs ont également une importance primordiale. Dans votre chambre, privilégiez des nuances douces et des tons pastel. Pour trouver facilement le sommeil, peignez les murs de votre chambre en bleu ciel ou en vert. La couleur lavande, le beige et le blanc sont aussi d’excellentes alternatives. En ce qui concerne les meubles et les placards de la chambre, ils devraient être arrondis, de couleur claire et fabriqués avec des matières naturelles.

 

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Etudes complémentaires

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2952338/ : Etude publiée en 2010 dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine qui met en évidence les effets du Feng Shui sur le sommeil et le bien-être mental. Les résultats ont montré une amélioration subjective du sommeil et du bien-être chez les participants.
  • https://www.tandfonline.com/toc/whum20/current : Etude publiée en 2016 dans le Journal of Human Behavior in the Social Environment examine comment différents environnements, dont ceux conçus selon la doctrine du Feng Shui, pouvaient influencer le niveau de stress des individus. Les résultats ont indiqué que les participants réagissent favorablement aux environnements comportant des éléments naturels, ce qui concorde avec les principes du Feng Shui.

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Romane
Après 7 ans d'études en gestion d'entreprise et en marketing, j'ai choisi de me spécialiser dans un domaine qui me passionne : la rédaction spécialisée dans les thématiques santé / beauté. J'ai longtemps souffert de troubles du sommeil dus à un stress chronique. Consciente que nos modes de vie modernes affectent chacun d'entre nous, j'ai décidé de partager les solutions efficaces que j'ai découvertes pour promouvoir le bien-être. On ne le répétera jamais assez, le sommeil est indispensable à notre santé physique et notre santé mentale. Je vous invite donc à consulter mes articles pour retrouver des nuits sereines !
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