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le surmatelas, zoom sur les avantages et les inconvénients du garant de nuits plus confortables
Le surmatelas est un matelas fin, généralement entre 3 et 10 cm d'épaisseur, qui se pose au-dessus de votre matelas…
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rêver de taureau : signification et interprétation de la force et de la puissance de vos songes nocturnes
Pour Freud, rêver de manger un taureau noir était synonyme de l'acceptation de sa sexualité et bien souvent, d'un nouveau…
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les bienfaits du sommeil sur la peau, pourquoi bien dormir permet d'avoir une peau parfaite ?
"Dormir pour être belle" n'est une expression anodine. Car oui, une bonne nuit de sommeil est aussi importante pour la…
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quelles solutions contre un lit qui grince : 12 techniques pour rendre une literie silencieuse
Vous vous couchez tranquillement dans votre lit, prêt à vous endormir après une longue journée, mais à peine vous tournez-vous…
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comprendre la narcolepsie, ce besoin excessif de sommeil et une forme d'hypersomnie
Trouble du sommeil méconnu, la narcolepsie n'est pas anodine. Cette maladie chronique rare et incurable de la famille des hypersomnies…
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manger une banane le soir : l'astuce insoupçonnée pour lutter contre les insomnies
Dans votre quête du sommeil parfait, il existe une option délicieuse et naturelle. Avez-vous pensé à... la banane avant de…
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seresta 10 mg et Seresta 50 mg : le médicament contre l'anxiété aux effets secondaires graves
Souvent utilisé contre l'anxiété et le sevrage alcoolique, le Seresta, un anxiolytique de la famille des benzodiazépines, peut agir contre…
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la méthode 4-7-8 : la technique de respiration pour s'endormir en moins de 5 minutes
Parmi les approches naturelles pour mieux dormir, expérimentez la méthode de respiration 4-7-8 popularisée par le Dr. Andrew Weil. A…
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rôle et bienfaits de la phase de sommeil paradoxal
Le sommeil paradoxal est la phase la plus intrigante du sommeil. Elle reste aussi importante que le sommeil lent et…
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réglementation en vigueur et astuces pour bien dormir dans sa voiture en France
En fin de soirée ou après de longues heures de conduite, il est tentant de camper dans sa voiture pour…
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