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Média du sommeil
Dimanche 6 juillet 2025
Sport et apnée du sommeil : quels sports pratiquer pour quels bénéfices ?
L'apnée du sommeil, caractérisée par des arrêts respiratoires répétés pendant le sommeil, touche 5 à 7 % de la population.…
Mirtazapine 15 mg, effets secondaires et efficacité du médicament
La mirtazapine 15 mg est un antidépresseur efficace pour traiter la dépression majeure, mais provoque une somnolence chez plus de…
Rythmies du sommeil du bébé : que sont ces parasomnies bénignes ?
Les rythmies du sommeil touchent 66 % des nourrissons de 6 à 9 mois et sont totalement bénignes. Ces mouvements…
Lit qui grince : 12 solutions pour rendre une literie silencieuse et sans bruit
Vous vous installez pour dormir après une longue journée, mais à peine bougez-vous que votre lit grince bruyamment. Ce bruit…
Mal de dents impossible de dormir : comment soulager la douleur dentaire nocturne ?
Réussir à dormir malgré une douleur intense aux dents durant la nuit est un véritablement défi. Si une bonne hygiène…
Rêver de perdre ses cheveux : significations symbolique et spirituelle de la chevelure en Islam
Si vous avez récemment traversé une période de stress intense, rêver de perdre vos cheveux n'est pas anodin. La perte…
Les pires effets du tabac sur le sommeil : impact et solutions
Fumer le soir peut empêcher de dormir et un véritable cercle vicieux peut s'installer chez les insomniaques fumeurs. Ils peuvent…
Vaincre l'anxiété anticipatoire pour ne plus avoir peur d'avoir peur de ne pas dormir
L'anxiété anticipatoire est une forme d'anxiété qui se manifeste par la peur et l'appréhension de ce qui pourrait arriver. Elle…
Effets secondaires des machines PPC/CPAP pour l'apnée du sommeil
En France, 4 % de la population est touchée par l'apnée du sommeil. Ce trouble se caractérise par des pauses…
Sommeil de bébé entre 6 mois et 1 an : guide complet
Alors que votre bébé de 6 mois grandit et s’épanouit de jour en jour depuis sa naissance, vous avez sûrement…
Antidépresseur Seroplex (Escitalopram) : effets secondaires, dangers, avis et posologie
Le Seroplex est un antidépresseur souvent prescrit pour traiter la dépression, l'anxiété sévère et les troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Bien…
ZzzQuil Sommeil gomme, promesse d'un endormissement naturel : quels sont les avis ?
Dans un marché saturé par les gummies et les compléments alimentaires à la mélatonine, ZzzQuil Sommeil se distingue par ses…
Peut-on vraiment perdre la graisse du ventre en une seule nuit ?
L'idée de perdre du ventre en une seule nuit est un rêve partagé par beaucoup, un désir ardent de se…
L'UE priorise l'écoconception des matelas, textiles et pneus pour 2025-2030
L'écoconception est au cœur des nouvelles priorités européennes pour les cinq années à venir. La Commission européenne a récemment dévoilé…
La fatigue au volant, c’est presque comme avoir bu de l’alcool
Conduire en étant fatigué est une menace sous-estimée, mais bien réelle qui équivaut à conduire sous l'influence de l'alcool. Malgré…
Pratiquer l'équithérapie et l'hippothérapie : bienfaits du cheval sur la rééducation et le sommeil
L'équithérapie une thérapie assistée par le cheval qui émerge comme une approche innovante pour retrouver un sommeil réparateur. En exploitant…
Est-ce que manger du chocolat noir le soir aide à mieux dormir ?
Le chocolat noir est souvent au cœur de débats concernant ses effets sur la santé. Est-ce que le chocolat noir…
Inspire : un implant révolutionnaire pour traiter l'apnée du sommeil ?
L'apnée du sommeil est un trouble respiratoire courant qui touche 1 milliard de personnes dans le monde. Caractérisée par des…
Sommeil du bébé: guide complet de la naissance à 6 mois
L'arrivée de votre bébé s'accompagne naturellement d'une multitude de questions, notamment concernant son sommeil. Comment fonctionne le sommeil d'un nouveau-né…
Quelle plante mettre dans une chambre pour bien dormir : 8 options efficaces
Vous vous demandez quelle plante mettre dans votre chambre pour améliorer votre sommeil ? Contrairement aux idées reçues, dormir avec…
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À la tête des contenus de Goodnight.life, je vous guide vers un sommeil de meilleure qualité. Ma mission quotidienne ? Vous offrir des articles approfondis sur les troubles du sommeil, les méthodes éprouvées et les dernières innovations pour optimiser vos cycles. Je suis également la plume derrière les 'Chroniques du Sommeil', la newsletter bi-hebdomadaire où je partage conseils pratiques et découvertes scientifiques pour transformer vos nuits. Mon credo reste inchangé : pertinence éditoriale et fiabilité des sources pour vous accompagner vers un sommeil de qualité. 🗝️

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