🔥 Quelle est la différence entre les poches sous les yeux et l'apparition de cernes ?
Les poches et les cernes sous les yeux sont souvent confondus, mais ils diffèrent par leur nature et leurs causes. Les cernes se manifestent par une pigmentation sombre sous les yeux, due à la mélanine ou à la visibilité des vaisseaux sanguins. Ils peuvent être causés par la fatigue, la génétique ou une mauvaise circulation sanguine.
Les poches sous les yeux, en revanche, sont des gonflements causés par une accumulation de liquide ou de graisse. Elles sont davantage liées au vieillissement, à une mauvaise hygiène de vie ou à une consommation excessive de sel, qui provoque une rétention d'eau.
Quels sont les différents types de cernes sous les yeux ?
La science identifie quatre types de cernes, chacun ayant leur raison spécifique. Comprendre le type de cerne qui empêche votre regard de briller vous permettra de les atténuer et de les prévenir plus efficacement :
- Les cernes noirs, souvent en raison d'une surproduction de mélanine, un pigment naturel de la peau ;
- Les cernes bleus ou vasculaires, causés par la visibilité des vaisseaux sanguins à travers la peau fine du contour des yeux ;
- Les cernes creux ou structurels, résultent d'une perte de graisse ou de collagène sous les yeux, souvent due au vieillissement
- Les cernes pigmentaires ou bruns, créés par les pigments qui s'accumulent sous la peau.
Nous ajoutons que le manque de sommeil est la cause principale des cernes. Aussi, de façon générale, la peau du visage a besoin de sommeil pour être plus raffermie et plus éclatante au quotidien.
Causes : d'où viennent les cernes ?
Tous les types de cernes ont une ou plusieurs causes. La fatigue et le manque de sommeil sont les plus courantes. Cette accumulation rend la peau pâle et les vaisseaux sanguins plus visibles. Ces deux phénomènes sont connus pour accentuer le stress post-coucher, ce qui assombrit d'autant plus les cernes.
Par ailleurs, une mauvaise hygiène de vie et une alimentation riche en caféine, en alcool et/ou en sel aggravent les cernes. La déshydratation est une autre cause fréquente. Le manque d'eau rend la peau sous les yeux ternes et les yeux paraissent enfoncés.
Attention aussi en été, car l'exposition au soleil augmente la production de mélanine, ce qui aggrave les cernes noirs.
💡 Fait important : la génétique joue un rôle dans l'apparition des cernes. Si vos parents ont beaucoup de cernes, il est probable que vous en ayez aussi.
Certaines allergies et conditions médicales peuvent provoquer des poches et des cernes :
- L'anémie ;
- Une mauvaise circulation sanguine ;
- Une peau fine ou très fine sous le contour des yeux.
Enfin, l'âge et le vieillissement du visage réduisent la production de collagène et de graisse sous les yeux. Des cernes structurels sont alors plus visibles et marqués.
Quelles sont les techniques les plus efficaces pour enlever les cernes naturellement ?
Combattre les cernes et les poches sous les yeux implique bien souvent d'adapter votre mode de vie et votre alimentation. Une routine de soin peut également être mise en place. Certains ingrédients spécifiques, une crème ou un soin ciblé peuvent faire la différence à chaque œil.
L'acide hyaluronique : le soin contour des yeux
L’acide hyaluronique est un composant naturel de la peau qui aide à maintenir son hydratation. Utiliser des produits contenant de l'acide hyaluronique vous aidera à réduire les cernes en comblant les ridules et en hydratant la peau. L'acide hyaluronique permet d’atténuer l’apparence des cernes et de donner un aspect plus lisse et reposé dans la zone du contour des yeux. Des injections d'acide hyaluronique, réalisées par un professionnel, peuvent également traiter les cernes creux en comblant les zones manquant de volume.
Choisir son alimentation et boire suffisamment : prévention des cernes et poches sous les yeux
Les fruits et légumes riches en vitamines et antioxydants, comme les abricots, les kiwis, les pêches, les fraises, les carottes, les potirons et les choux de Bruxelles, aident à hydrater la peau et à lutter contre les cernes. Les aliments contenant de la vitamine B3 (thon, cacahuètes, pain complet... aussi riches en tryptophane) et le thé vert sont également bénéfiques. Ces nutriments favorisent la circulation sanguine et aident à réduire l’apparence des cernes en nourrissant la peau de l'intérieur.
Enfin, boire au moins 1,5 litre d'eau par jour permet de maintenir la peau bien hydratée et d'améliorer la circulation sanguine. Cependant, ne consommez pas trop de liquide juste avant de dormir pour éviter la rétention d'eau, qui peut accentuer les poches.
Les huiles essentielles : diminuer l'apparence des cernes
Grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et circulatoires, les huiles essentielles sont aussi une solution efficace pour réduire les cernes sous les yeux. Parmi les plus efficaces :
- L'huile essentielle d'Hélichryse italienne, réputée pour ses vertus régénératrices et cicatrisantes ;
- L'huile essentielle de cyprès, connue pour son effet décongestionnant.
Pour une application sécurisée, mélangez quelques gouttes d'huile essentielle à une huile végétale comme l'huile d'amande douce et appliquez-la autour des yeux en massant délicatement.
Notez que les effets ne sont pas immédiats pour enlever les cernes noirs sous les yeux. Néanmoins, avec une routine de coucher suivie et la mise en place d'une ou plusieurs de ces solutions simples, les cernes peuvent disparaitre plus rapidement sous les paupières.
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