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Média du sommeil
Vendredi 9 mai 2025
Du désir sexuel à l'avertissement : quelle est la signification du rêve de serpent ?
Rêver de serpent est souvent synonyme de transformation, de guérison ou de désirs refoulés. Toutefois, la signification des rêves de…
Xanax 0,25 mg ou 0,5 mg : les effets secondaires derrière ce médicament anxiolytique
Le Xanax est un anxiolytique dont le générique est l'alprazolam. Et, bien que souvent prescrit par les médecins pour réduire…
Comment recycler son vieux matelas ? Solutions et conditions de recyclage des anciennes literies
Changer de matelas conduit inévitablement à cette question : que faire de l'ancien ? Chaque année, des millions de matelas…
Bien-être du microbiote intestinal : comment les pré et probiotiques peuvent améliorer le sommeil ?
Le secret d'un sommeil réparateur pourrait se cacher dans notre ventre. Grâce aux avancées scientifiques, une nouvelle piste d'exploration s'ouvre…
Pourquoi et comment se souvenir de ses rêves ?
Se réveiller avec un souvenir vivant de ses rêves courant pour de nombreux dormeurs. Pour d'autres en revanche, les souvenirs…
L'ASMR pour dormir : quels sont les bienfaits de cette technique de relaxation ?
L'heure est venue de fermer les yeux et de laisser derrière soi le tumulte de la journée. Parfois, le sommeil…
Matelas reconditionné : pourquoi passer le cap d'une literie responsable ?
En France, en Europe et partout dans le monde, des millions de matelas sont jetés chaque année, contribuant significativement au…
Atarax 25 mg pour mieux dormir : quels sont les effets secondaires de l'Hydroxyzine ?
L’Atarax est un anxiolytique utilisé pour dormir. Il traite aussi les allergies, l’anxiété et plus généralement, les troubles du sommeil.…
Overthinking : comment vaincre les ruminations mentales ?
Dans un monde où l'accélération du quotidien et la surcharge d'informations deviennent la norme, notre esprit se retrouve très vite…
Liens entre la caféine et les insomnies : le café empêche-t-il réellement de dormir ?
Ah, le café... cette boisson noire et envoûtante qui nous accompagne au réveil, après le déjeuner et bien souvent, lors…
Hormones impliquées dans le manque de sommeil : quel est le rôle de l'adénosine ?
On définit souvent de la mélatonine comme l'hormone du sommeil. Et, parmi les autres hormones impliquées dans la régulation du…
Somnambulisme : causes, diagnostic et traitements du trouble du sommeil
Le somnambulisme est un trouble du sommeil souvent représenté de manière dramatique dans les films et les séries télévisées. Qui…
[Webinaire INSERM] - Fatigue chronique, qu’est-ce qu’il m’arrive ?
L'émergence du covid long a mis en lumière une maladie souvent méconnue et pourtant débilitante : le Syndrome de Fatigue…
Comment bien choisir sa couette en 2025 : le guide complet en 5 points clés
Lorsqu'on se demande comment choisir sa couette, 5 critères sont à considérer. Le garnissage de la couette déterminera son gonflant.…
Quel est le taux d'humidité idéal dans une chambre à coucher saine ?
Dans la maison et notamment dans la chambre à coucher, on parle souvent de la température idéale, mais qu'en est-il…

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