réussir à bien dormir malgré des voisins bruyants et fêtards, c’est possible !

Devant des voisins bruyants, les solutions à adopter dépendent du niveau sonore que l’on peut entendre depuis sa maison et qui empêche l’endormissement. Aussi, toutes les solutions sont bonnes à appliquer pour chaque type de problème afin que le corps puisse enfin trouver enfin le sommeil.
21 Juin. 2023
Chloé
Temps de lecture : 4 minutes

Qui n’a jamais eu de voisins bruyants les soirs de semaine ou un peu trop fêtards à votre goût les week-ends ? Il faut dire que dans l’année, les occasions de faire la fête ne manquent pas : un anniversaire, la fin des examens, la fête de la musique ou encore les célébrations du 14 juillet… Seulement, vous aimeriez bien dormir pour être en forme le lendemain. L’idéal avec le voisinage est d’entretenir de bonnes relations. Et, même si vos voisins sont de bonne volonté pour baisser la musique, il reste difficile de faire totalement disparaître le bruit. Heureusement, vous pouvez agir grâce à plusieurs techniques simples et (quasiment) pacifiques envers vos voisins bruyants.

1. Utiliser des bouchons d’oreilles

Se boucher les oreilles pour lutter contre les voisins bruyants

Face aux tapages nocturnes, les bouchons d’oreilles se présentent comme la première solution évidente. Boules Quies, Moldex, Alpine ou toute autre marque de bouchon d’oreilles peut faire l’affaire pour atténuer le bruit du voisinage. Avant de les acheter, regardez néanmoins leur composition (silicone, mousse…) pour être sûr de ne pas faire de réaction allergique.

Autre alternative aux boules Quies : les bandeaux de sommeil. A mettre autour de la tête, ils présentent l’avantage de ne pas tomber au cours de la nuit. Les bandeaux de sommeil les plus évolués disposent même d’une fonction Bluetooth pour se connecter à un smartphone afin d’écouter de la musique pour dormir ou des histoires hypnotiques.

2. Tester la machine à bruits blancs ou à bruits roses

Ces appareils peuvent être de véritables compagnons lorsqu’il s’agit de trouver le sommeil quand les voisins font la fête. Si les machines à bruits blancs produisent des sons sourds et continus tels que le bruit de l’aspirateur, celui de la hotte ou encore le bruit de la VMC, les bruits roses transportent la nature dans votre intérieur (bruit de l’écoulement de la rivière, chant des oiseaux, bruissement des feuilles des arbres…).

ℹ️ Les prix de ces accessoires du sommeil pour lutter contre des voisins bruyants peuvent varier du simple au double selon la marque, le design ou encore la technologie de l’appareil. N’hésitez pas à comparer les prix !

3. Faire une séance de méditation ou d’hypnose

Faire une séance de méditation ou d'hypnose pour faire abstraction des voisins bruyants

Pour vous endormir plus rapidement malgré vos voisins bruyants, vous pouvez également vous lancer dans une séance de méditation ou d’hypnose. Ainsi, vous vous isolerez des perturbations extérieures en rentrant dans votre bulle. Vous serez alors plus détendu et à même de vous endormir, bien que la fête batte toujours son plein chez les voisins.

4. Fermer sa fenêtre et trouver des alternatives pour rafraîchir sa chambre

C’est souvent l’été que les voisins sont les plus bruyants. Entre les retrouvailles entre amis et les barbecues dans le jardin, la nuit se poursuit, mais les bruits ne s’atténuent pas pour autant. Seul problème : l’été, il fait chaud et dormir devient plus difficile. La tentation d’ouvrir la fenêtre est alors forte, mais il est toujours impossible de dormir avec le bruit des voisins.

Dans ce cas, installez un ventilateur près de votre lit ou lancez votre système de climatisation si vous en avez un. Autrement, vous pouvez essayer de dormir dans le salon ou plus loin des nuisances sonores causées par vos voisins bruyants.

5. Prévenir les autorités compétentes : police, juge…

Cette dernière solution n’est certes pas idéale pour la paix entre les voisins, mais elle a le mérite d’être radicale.

En cas de tapage nocturne, vous pouvez :

  • Avertir votre voisin de la gêne occasionnée : propriétaire ou locataire, il doit agir !
  • Vous rendre en mairie pour savoir s’il existe un arrêté municipal interdisant les bruits à partir d’une certaine heure de la nuit
  • Appeler un commissaire de justice pour qu’il constate les bruits et tapages nocturnes
  • Appeler la police pour “tapage nocturne” qui pourra distribuer une amende

ℹ️ La loi prévoit une amende forfaitaire de 68 € pour l’auteur des bruits de voisinage. Le délai de 45 jours de paiement passé après la date de constatation du bruit, l’amende s’élève à 180 €.

Votre dernier recours consiste à impliquer un juge si aucun arrangement à l’amiable n’a été trouvé avec votre voisin bruyant.

Quels sont les critères d’un trouble anormal du voisinage la nuit ?

Avant de chercher des solutions pour expulser vos voisins de leur location ou de les emmener devant les tribunaux, assurez-vous que les troubles du voisinage correspondent bien aux critères des “troubles anormaux de voisinage la nuit” déterminés par le gouvernement.

Aussi, la justice considère qu’un bruit peut se définir comme un trouble anormal du voisinage si son auteur en a conscience et qu’il ne prend pas de mesures nécessaires pour supprimer la gêne occasionnée. De plus, le tapage nocturne n’est pas défini selon l’heure, mais plutôt selon l’avancement du jour : à la même heure, le tapage nocturne aura donc lieu plus tôt en hiver qu’en été.

ℹ️ Le bruit du voisinage n’a pas besoin d’être répétitif, intensif et durable pour être considéré comme “tapage nocturne”.

Enfin, le tapage nocturne engendré par des voisins bruyants peut tout aussi bien provenir d’une personne (cri, fête…), d’un objet (télévision, chaîne hi-fi, enceinte…) ou d’un animal.

Si les fêtes de vos voisins sont occasionnelles, les premières solutions sont idéales et peu coûteuses. En revanche, si vous jugez que vos voisins abusent sur le bruit et vous empêchent de dormir chaque nuit ou un peu trop souvent à votre goût, engagez d’abord une discussion. Envisager le recours à la police ou à la justice qu’en dernière solution pour lutter contre vos voisins bruyants.

 

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Chloé
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