Vous connaissez forcément cette scène. Une collègue vous assure que : « Toute la semaine, je dors 5–6 heures, mais…

Le réveil parfait commence entre 6h30 et 7h30 pour la plupart des adultes, selon trois experts reconnus du sommeil. Cette…

Pour être belle au naturel sans maquillage, privilégiez des gestes visibles immédiatement : nettoyage doux, hydratation de la peau, 7…

Une douleur de lumbago affecte 4 adultes sur 10 à un moment de leur vie et perturbe le sommeil dans…

Environ 25 % des adultes et jusqu’à un tiers des adolescents feront l’expérience d’une hallucination hypnagogique au moins une fois…

Les douleurs intercostales affectent près de 7 % des adultes chaque année, perturbant significativement le sommeil selon l’INSERM. Ces douleurs,…

Un spondylolisthésis de grade 1 indique un glissement inférieur à 25 % d’une vertèbre sur l’autre, généralement sur le segment…

L’éveil confusionnel touche jusqu’à 15 % des enfants et entre 3 et 4 % des adultes selon les données de…

Une sciatique altère la qualité du sommeil dans 75 % des cas selon l’Inserm, avec des réveils nocturnes fréquents et…

Un sursaut du sommeil avec le cœur qui s’emballe touche plus de 70 % des adultes au moins une fois par…

L’hyperlordose cervicale entraîne chaque année des douleurs et raideurs au cou chez plus d’un quart des Français suivis en orthopédie,…

Manger une pomme le soir avant de dormir s’avère une option saine pour la majorité des personnes, tant sur le…

L’oreiller cervical japonais, garni de cosses de sarrasin et recouvert de coton, s’impose comme une alternative écologique face aux modèles…

Le syndrome de KISS (Kinetic Imbalance due to Suboccipital Strain) touche près de 1 à 5 % des nouveau-nés selon…

Les lentilles corail révèlent ici toute leur douceur dans un curry doux et parfumé. Mariées à des légumes d’été (courgette,…

Laissez-vous tenter par cette soupe de fanes de radis recette, onctueuse et douce, idéale pour manger léger le soir. Riche…

Onctueux, rafraîchissant et naturellement sucré, ce smoothie à la banane, lait d’amande et graines de lin est une recette pour…

La catathrénie est un trouble du sommeil rare et peu connu, souvent méprisées par ceux qui ne l'ont pas expérimenté.…

Ces courgettes farcies au veau offrent une combinaison savoureuse et digeste, parfaite pour un dîner d’été. Le veau, tendre et…

Fraîche, légère et subtilement sucrée-salée, cette entrée à base de pastèque et de feta est une recette pour le soir…