Média du sommeil
Samedi 1 août 2026
Cette page recense 128 centres et consultations de médecine du
sommeil en France, classés par région. Coordonnées relevées en mars 2026.
Un centre du sommeil n'est pas le premier réflexe. Avant d'y aller, deux questions valent
d'être posées.
Depuis combien de temps ? On parle d'insomnie chronique à partir de trois
nuits difficiles par semaine pendant trois mois. En dessous, un trouble passager se traite
souvent sans examen lourd.
Quel est le symptôme dominant ? C'est le point décisif, et personne ne le dit
assez clairement : la majorité des centres français sont d'abord équipés pour l'apnée du
sommeil (ronflements, pauses respiratoires, somnolence en journée). Si votre problème
est une insomnie — vous n'arrivez pas à dormir, ou vous vous réveillez à 3 h sans pouvoir vous
rendormir — précisez-le au téléphone. Tous les centres ne proposent pas de thérapie
comportementale de l'insomnie, qui est pourtant le traitement de référence.
Prévoyez une lettre d'adressage de votre médecin traitant : la plupart des
centres la demandent. Tenez aussi un carnet de vos nuits sur deux semaines (heure de coucher,
réveils, heure de lever, ressenti au matin). C'est la première chose qu'on vous demandera, et
l'avoir déjà fait vous fera gagner une consultation entière.
Dernier point, à savoir avant d'espérer : les délais dépassent souvent plusieurs
mois. Appelez plutôt que d'écrire, et demandez à être inscrit sur liste d'annulation.
Coordonnées relevées en mars 2026. Un établissement a déménagé, changé de
numéro ou fermé ? Signalez-le nous, nous corrigeons.
