La phytothérapie est une médecine douce qui consiste à utiliser des plantes à des fins thérapeutiques. Réduction du stress à…

Le sommeil est un état naturel qui occupe un tiers de notre vie. Chaque nuit, nous nous endormons et nous…

Stress, anxiété, réveils nocturnes... les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes. Pour retrouver des nuits sereines, la lithothérapie propose…

Les troubles du sommeil chez l'enfant se manifestent de différentes façons : difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, réveils matinaux précoces...…

Entre les lève-tôt et les couche-tard, aucune différence sur la durée totale de sommeil. Pour les adultes, les scientifiques s'accordent…

Le suivi du sommeil consiste à mesurer et à analyser les différentes données de sommeil chaque nuit (durée du sommeil,…

La pleine lune perturbe réellement le sommeil selon la science : elle allonge le temps d'endormissement de 5 minutes, réduit…

Face aux troubles du sommeil et aux insomnies à répétition, l'envie de prendre des somnifères est de plus en plus…

Les capteurs de sommeil sont des objets connectés qui prennent des formes très diverses : bandeau de sommeil, montre connectée,…

Avoir un sommeil léger ou être en phase de sommeil léger ? Eh oui, ne confondez pas ces deux termes…

Le sommeil est composé d'un ensemble de cycles, au cours desquels il se passe de nombreuses choses au niveau du…

Véritables concentrés de plantes, les huiles essentielles renferment des actifs très puissants. De ce fait, elles sont souvent utilisées pour…

Si le sommeil est l'un des piliers de notre bien-être, il est souvent négligé, voire sacrifié, dans le tumulte de…

Près d’un Français sur trois souffre de troubles du sommeil selon l’INSERM. Pourtant, la majorité des personnes concernées ne savent…

Si l'équilibre alimentaire est nécessaire pour maintenir une bonne forme physique, c'est aussi un facteur important dans la qualité du…

Obtenir un sommeil de qualité peut être un défi, surtout dans un monde de plus en plus bruyant et stressant.…

L’activité physique joue un rôle très positif sur la qualité et le temps de sommeil. Néanmoins, force est d’admettre que…

Si vous du mal à vous endormir, pourquoi ne pas essayer l'hypnose pour dormir rapidement ? Cette thérapie, que vous…

La lumière bleue est omniprésente dans notre environnement quotidien, que ce soit à la maison ou au travail. C’est notamment…

La couette lestée reste relativement méconnue en France, suscite des interrogations sur sa nature. Pourtant, si vous souffrez de troubles…