Le 7bis

<h2>Les prestations proposées au 7bis</h2>
Au 7bis, chaque intervenant propose des pratiques distinctes, adaptées à différents besoins et niveaux.

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<li><strong>Hatha Yoga et Yoga Nidra (Ilham)</strong> : Séances de yoga doux axées sur la conscience corporelle, la respiration et la méditation, respectant la tradition indienne et accessible à tous.</li>

<li><strong>Pilates (Nicole)</strong> : Méthode de renforcement musculaire ciblant les muscles profonds pour améliorer la posture, la mobilité et la conscience corporelle, avec ou sans matériel.</li>

<li><strong>Hatha Flow (Nicole)</strong> : Pratique de yoga intégrant des enchaînements lents, une attention à la respiration et une relaxation finale, adaptée à tous niveaux.</li>

<li><strong>Yin Yoga (Nicole)</strong> : Pratique de yoga lente, avec postures tenues plusieurs minutes, souvent accompagnée de bols tibétains, favorisant la régénération physique et mentale.</li>

<li><strong>Méthode Feldenkrais et Yoga (Johanna)</strong> : Séances collectives ou individuelles combinant conscience du mouvement, yoga et relaxation, pour retrouver vitalité et souplesse.</li>

<li><strong>Kundalini Yoga (Sophie)</strong> : Pratique holistique utilisant des séries dynamiques, des mantras et des techniques de respiration pour équilibrer corps, mental et émotion.</li>

<li><strong>Ateliers théâtre enfants (Salomé)</strong> : Cours pour enfants à partir de 5 ans, le mercredi après-midi, favorisant l'expression et la confiance en soi.</li>

<li><strong>Art-thérapie (Carine)</strong> : Ateliers utilisant la création artistique comme médiation pour exprimer ses émotions et se reconnecter à soi-même, sans compétence requise.</li>
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Les séances sont organisées selon un planning disponible sur le site. Pour participer, il est nécessaire de contacter directement l'intervenant concerné.

<h2>Pour qui, où et comment consulter</h2>
Le 7bis s’adresse à un <strong>public varié</strong> : adultes souhaitant pratiquer une activité physique ou créative, parents recherchant des ateliers pour leurs enfants, ou encore toute personne en quête de bien-être. Les ateliers sont ouverts à tous, sans condition de niveau ou d’expérience préalable.

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Les activités se déroulent principalement à <strong>Bayonne</strong>, au 7bis Rue Neuve, dans un cadre chaleureux et bienveillant. Chaque intervenant organise ses séances selon son propre rythme, avec des horaires Consultables sur le planning en ligne.

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Pour participer, il est nécessaire de <strong>contacter directement l’intervenant</strong> concerné par téléphone ou par email, selon les modalités indiquées pour chaque activité. Aucune inscription globale n’est possible, chaque pratique est gérée individuellement.